日経Gooday編集部
日経Gooday読者のみなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか？ Goodayクイズでは、今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式でおさらいします。出題範囲は日経Goodayに掲載した記事です。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。ではさっそく、今週のGoodayクイズを始めましょう。
【問題】薄着になる季節が近づいてきています。気になるお腹回り、腹をへこませるためには背中の筋肉を鍛えるといいというのはホント？ ウソ？
中高年を襲う「目の3大病」、最適な治療と手術のタイミングは？
40代からの「目の3大病」講座
「排便でいきむのは3分以内に！」「イボ痔は注射で治る？」読者の悩みに名医が回答
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
コロナ感染でも「誤嚥性肺炎」に注意しなければならない理由
Gooday Books
「排便後にすっきりしない」「肛門が切れて痛い」読者の悩みに名医が回答
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
50歳を境に歩行能力は急に落ちる！ ウォーキングで「貯筋」を
「貯筋歩き」で若さを保つ
筋肉を衰えさせない、たんぱく質のとり方のコツは？
Goodayクイズ
失明の危険もある、本当は怖い中高年の「目の3大病」
40代からの「目の3大病」講座
「肛門がかゆい・痛い」「急な便意を我慢できない」読者の悩みに名医が回答
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
コロナの家庭内感染を防ぐ切り札は「家でも◯◯◯」
Gooday Books
「宅配ピザ」は健康に良い？ 悪い？
中野ジェームズ修一のカラダお悩み解消講座
ウォーキングやジョギングなどの「有酸素運動」には、「コロナ太り」の解消や、生活習慣病の予防、免疫力アップなどが期待できる。ただし、漫然と歩くだけでは運動効果は低いし、かといって本格的なジョギングは運動初心者にはハードルが高い。そこで運動効果の上がる歩き方と、初心者でもできる走り方のコツを紹介する。
放っておいても失明につながる心配はないものの、日常生活に不便をもたらしたり、疲れや肩こりなどの体の不調を引き起こす、悩ましい目の症状。今回は、そうした「ちょっと困った目の症状」の代表例である「老眼」「飛蚊症」「ドライアイ」への対処法をまとめていく。
暑い夜でもぐっすり眠るにはどうすればいいのか。そもそも睡眠は何時間とればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、不眠を解消するための3つのNGと、6つの快眠テクニックを紹介する。
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筋肉を衰えさせない、たんぱく質のとり方のコツは？
Goodayクイズ
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中性脂肪の減らし方、実はシンプル！ カギを握る「3つの運動」とは
鉄板の「中性脂肪」対策
尿酸値が高い人は、どのくらいの割合で痛風になる？
Goodayクイズ
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コロナ感染でも「誤嚥性肺炎」に注意しなければならない理由
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40代からの「目の3大病」講座
新型コロナのリアルワールドでの感染は「飛沫感染」が大半
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