日経Gooday編集部
この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！
【問題】数あるがんの中で、日本人のがん罹患数（2018年）で女性第1位になっている「乳がん」。「自分もしくは家族がかかるかも…」と心配されている人も少なくないでしょう。この乳がんのリスクを下げる可能性がある食べ物はどれでしょう？
脳を衰えさせる悪い習慣、活性化する良い習慣
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筋肉博士直伝！「姿勢改善筋トレ」
父・石原慎太郎のお別れの会を無事終えて
石原良純の「日々是好転！ときどきカラダ予報」
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あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
ストレスは、その日のうちに対処が吉 有効な手法をしっかり活用しよう
東京・大手町の精神科医 Dr.五十嵐の診察室・番外だより
毎日肉を食べる！ ファストフードもOK 意外な「長生き食」とは
年を取ったら食事は「質より量」
リバウンドしたらメタボが悪化！短期間の減量は百害あって一利なし
生活習慣病予防のエキスパート・野口緑の「一生ものの体の作り方」
「もの忘れがひどくなった」「単語がスッと出てこない」「集中力が落ちてきた」……。加齢とともに脳の衰えを実感する人は多いだろう。「このままだと、早く認知症になるのでは？」という心配が頭をよぎることもあるだろうが、脳の機能は加齢とともにただ落ちていく一方なのだろうか。どうすれば年齢を重ねても健康な脳を維持できるのか。脳に関する興味深い事実や、健康な脳を維持するための生活習慣について、過去の人気記事を基にコンパクトに解説していく。
しつこい「疲労」の正体は、実は脳の自律神経の機能の低下であることが近年の疲労医学の研究で明らかになってきた。本記事では、放置すると老化にもつながる「疲労」の怖さとその解消法を、過去の人気記事を基にコンパクトに解説していく。
健康診断でもおなじみの項目である「中性脂肪」。血液中の中性脂肪が150mg/dLを超えると、脂質異常症の1つ、「高中性脂肪血症（高トリグリセライド血症）」と見なされる。血管の老化を防ぎ、心筋梗塞や脳梗塞を遠ざけるためにも、中性脂肪が上がるのを避けなければならない。そこで、今回はやっかいな中性脂肪の正体や、食事や運動でできる鉄板の対策法を一挙紹介していく。
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なぜ、年を取ったら「どんどん食べる」が正解なのか？
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