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Goodayクイズ

医学的には、日本酒1合飲んだら何時間運転してはダメ?

クイズで学ぶ「飲酒運転」

 日経Gooday編集部

仮眠したほうがお酒が抜けない!

 アルコールの分解の速さに個人差があるのは多くの人が実感されているでしょう。樋口さんは、「アルコールが体から消える速度は個人差が大きく、最も速い人と遅い人では4~5倍程度の差になります」と話します。この要素には下の図にあるようにさまざまな要素が関係していますが、「最も大きな要因は、肝臓の大きさや筋肉量と考えられている」(樋口さん)そうです

アルコールが体から抜ける時間は個人差、状態による差がある
アルコールが体から抜ける時間は個人差、状態による差がある
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 このほか、「覚醒時より睡眠時、食後より空腹時のほうが消失速度が遅くなります」と樋口さん。読者の中には、お酒を飲んだ後、「仮眠すれば大丈夫」と思っている方も少なくないと思いますが、実は睡眠によってアルコールの分解は加速するのではなく、遅れてしまうのです。

 久里浜医療センターは札幌医科大学との共同研究で、飲酒後に睡眠をとると、アルコールの分解が遅れることを確認しています。20代の男女計24人を対象に、体重1kg当たり0.75gのアルコール(体重60kgの人でアルコール45g=ビール約1Lに相当)を摂取し、4時間眠ったグループと4時間眠らずにいたグループの呼気中のアルコール濃度を調べたところ、眠ったグループの呼気中のアルコール濃度は眠らずにいたグループの約2倍となりました。

 こうした結果になった理由として、睡眠時にはアルコールを吸収する腸の働き、そしてアルコールを分解する肝臓の働きが弱まることが影響していると考えられるそうです。樋口さんは、「飲酒後に『仮眠を取ったから大丈夫』と考えるのは危険です。飲酒後、十分な時間を取れないなら運転してはいけません」と話します。

この記事は、「二日酔いの朝は運転NG? どのくらい時間を空ければ運転していいのか」(執筆:葉石かおり=エッセイスト・酒ジャーナリスト)を基に作成しました。
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