慢性的な寝不足を表すサインとは？

日経Gooday読者のみなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか？ Goodayクイズでは、今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式でおさらいします。出題範囲は日経Goodayに掲載した記事です。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。ではさっそく、今週のGoodayクイズを始めましょう。

「春の眠気」に関する問題

【問題】「春眠暁を覚えず」という古語があるように、温かい春の朝はなかなか布団から出られないもの。睡眠・呼吸メディカルケアクリニック「RESM新横浜」院長の白濱龍太郎さんによると、寝不足が続くとあるサインが出てきます。次のうち正しくないものはどれでしょう。

• （1）午前中から居眠りをしそうになる
• （2）昼寝をしても、眠気が去らない
• （3）帰りの電車ではシャキッとなる