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Goodayクイズ

久しぶりの運動! ウォーミングアップでのNGは?

クイズで学ぶ「ウォーミングアップ法」

 日経Gooday編集部

日経Gooday読者のみなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか? Goodayクイズでは、今知っておきたい健康や医療のネタをQ&A形式でおさらいします。出題範囲は日経Goodayに掲載した記事です。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。では早速、今週のGoodayクイズを始めましょう。

「ウォーミングアップ法」に関する問題

【問題】フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは、久しぶりに運動する場合、運動の前にウォーミングアップをすることが大切だといいます。ウォーミングアップとして正しくないのは次のうちどれでしょう。

  • (1)軽いジョギング
  • (2)股関節回し
  • (3)前屈

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