日経Gooday編集部
日経Gooday読者のみなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか？ Goodayクイズでは、今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式でおさらいします。出題範囲は日経Goodayに掲載した記事です。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。では早速、今週のGoodayクイズを始めましょう。
【問題】フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは、久しぶりに運動する場合、運動の前にウォーミングアップをすることが大切だといいます。ウォーミングアップとして正しくないのは次のうちどれでしょう。
原因は加齢だけでない 眼瞼下垂、目のこすりすぎ注意
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Goodayクイズ
しつこい疲労は自律神経からのSOS！ 放置すれば老化にも
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コレステロールと中性脂肪の違いって何？
生活習慣病予防のエキスパート・野口緑の「一生ものの体の作り方」
「親を突然施設に入れる」ことが良くない結果を生みやすい医学的理由
Dr.ひらまつの「知っておきたい“老化”と“目”の話」
夏の「寒暖差」がつらい… トレーナーのお勧めは「交代浴」
中野ジェームズ修一のカラダお悩み解消講座
尿酸値と関係する病気といえば「痛風」を思い浮かべる人が多いだろう。だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになってきた。尿酸値が高くても何の自覚症状もないため放置している人が多いが、放置は厳禁だ。本記事では、最新研究から見えてきた「高尿酸血症を放置するリスク」と、すぐに実践したい尿酸対策をまとめる。
日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。
人間ドック受診者の3割以上が肝機能障害を指摘されるが、肝臓は「沈黙の臓器」だけあって、数値がちょっと悪くなったくらいでは症状は現れない。「とりあえず今は大丈夫だから…」と放置している人も多いかもしれないが、甘く見てはいけない。肝機能障害の主たる原因である「脂肪肝」は、悪性のタイプでは肝臓に炎症が起こり、肝臓の細胞が破壊され、やがて肝硬変や肝がんへと進んでいく。誰もが正しく知っておくべき「脂肪肝の新常識」をまとめた。
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