日経Gooday編集部
日経Gooday読者のみなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか？ Goodayクイズでは、今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式でおさらいします。出題範囲は日経Goodayに掲載した記事です。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。では早速、今週のGoodayクイズを始めましょう。
【問題】フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは、久しぶりに運動する場合、運動の前にウォーミングアップをすることが大切だといいます。ウォーミングアップとして正しくないのは次のうちどれでしょう。
鼻出しはダメ？ 2枚重ねは？ マスクの疑問大解決！
これで解決！ マスク不調
中山雅史さん ユース選手に伝えたプロで生き残るすべ
あの人のカラダマネジメント術
高価なイスでも座りっぱなしだと体が疲れるのはなぜ？
中野ジェームズ修一のカラダお悩み解消講座
一人で悩む人も多い「便失禁」 改善方法は？
Goodayクイズ
2人に1人が悩む高血圧 痛くもかゆくもないが体の中で起きていること
生活習慣病予防のエキスパート・野口緑の「一生ものの体の作り方」
血管は「健康寿命」の要 無症状でも油断できない「動脈硬化」
「血管力」を上げる
マスク不調 たるみと口臭は「顔トレ」、肌荒れはこまめな取り替えと保湿
これで解決！ マスク不調
98％の人が間違えている目薬のさし方
Dr.ひらまつの「知っておきたい“老化”と“目”の話」
耳の痛み、頭痛… 「マスク不調」を簡単セルフケア！
これで解決！ マスク不調
中山雅史さん つらいリハビリ続けたから分かったこと
あの人のカラダマネジメント術
「姿勢」が、肩こりや腰痛の原因になることを知っている人は多いだろうが、足の痛みや高血圧、誤嚥性肺炎まで、全身の様々な不調・疾患の原因になることをご存じの方は少ないかもしれない。これまでに掲載した人気記事から、姿勢と様々な病気・不調との関係について知っておきたいことをコンパクトにまとめた。
脈の速さやリズムが乱れる「不整脈」。その一種である「心房細動」は、高齢化に伴い患者数が増加しており、潜在患者も含めると100万人を超えると言われている。心房細動の怖いところは、放置すると脳梗塞などの命に関わる病気を引き起こす可能性があることだ。本記事では、心房細動の症状や早期発見のコツ、治療のポイントなどをコンパクトにまとめた。
年を取ると多くの人が感じる「膝の痛み」。その原因で最もよくあるケースが「変形性膝関節症」だ。膝が痛いと外出がおっくうになり、体を動かす機会が減るため、そのまま何もしないとますます足腰が衰えてしまう。だが実は、変形性膝関節症の痛みをとり、関節の動きを改善するために有効なのが、膝への負担を抑えた「運動」なのだ。ここでは、膝の痛みが起きる仕組みから、改善するための運動のやり方までをまとめよう。
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腎臓はある日突然力尽きる 異常値が出たら放置は禁物
健康長寿の生命線 「腎臓」を守る
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「レモンサワー」は胃酸逆流の大敵！？
左党の一分
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脂肪肝の「危険な兆候」を早めにキャッチする方法
忍び寄る肝臓の危機
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