日経Gooday編集部
日経Gooday読者のみなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか？ Goodayクイズでは、今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式でおさらいします。出題範囲は日経Goodayに掲載した記事です。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。では早速、今週のGoodayクイズを始めましょう。
【問題】社会保険中央総合病院大腸肛門病センター部長（取材当時）の山名哲郎さんによると、スムーズに排便するには、コツがあるそうです。便座に座った状態で行うと良いのは次のうちどれでしょう。
「ヨーグルトと免疫の関係は？」「免疫力を高める食事を知りたい」専門家が回答
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
しっかりストレス対策したいならコレ 様々な医療現場で活用中の「認知行動療法」
東京・大手町の精神科医 Dr.五十嵐の診察室・番外だより
健康診断で調べる「ヘマトクリット」って何？ その数値から分かること
生活習慣病予防のエキスパート・野口緑の「一生ものの体の作り方」
福島千里さん 陸上人生をかけた挑戦でつかんだ新記録
あの人のカラダマネジメント術
「風邪を引きやすい人、引きにくい人の違い」「免疫力、高すぎもNG？」専門家が回答
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
細胞の若返り機能「オートファジー」は60代以降、急速に衰える
老化抑制のカギ「オートファジー」
尿酸値を上げないために生活習慣で気を付けるべきことは？
Goodayクイズ
親が伴侶に先立たれたとき、半年間は注意が必要な理由
Dr.ひらまつの「知っておきたい“老化”と“目”の話」
苦手な相手の攻略法 「嫌い」を「好き」に変えるワザ
脳科学者に聞く「脳」の活性化術
口と舌の3つの運動でオーラルフレイル予防 食べ物の硬さも意識しよう
お口のケアの教科書
健康診断でもおなじみの項目である「中性脂肪」。血液中の中性脂肪が150mg/dLを超えると、脂質異常症の1つ、「高中性脂肪血症（高トリグリセライド血症）」と見なされる。血管の老化を防ぎ、心筋梗塞や脳梗塞を遠ざけるためにも、中性脂肪が上がるのを避けなければならない。そこで、今回はやっかいな中性脂肪の正体や、食事や運動でできる鉄板の対策法を一挙紹介していく。
腰痛は日本人の国民病とも言える身近な症状だ。特に問題なのは、原因がはっきりしない、「なんだか知らないけど、いつの間にか…」始まってしまう「慢性腰痛」だ。長年にわたって慢性腰痛で悩む人は少なくない。そこで、今回は長引く腰痛の解消が期待できる体操を一挙紹介する。
緑内障は放っておくと失明を招く怖い病気だが、病気が進んでも中心部の視力は保たれるため、自分ではなかなか気づきにくい。本記事では、緑内障による失明を回避するために知っておきたい期症状の特徴や、早期発見のために必要な検査、最新治療などについてコンパクトに解説していく。
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...
がすべて読める！SNS
日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！
50代が「酒」の分かれ道？ 一生健康で飲むために何が必要か
左党の一分
健康診断で調べる「ヘマトクリット」って何？ その数値から分かること
生活習慣病予防のエキスパート・野口緑の「一生ものの体の作り方」
突然みぞおちに激痛が走る「急性膵炎」の原因は？
Goodayクイズ
1日ビール1缶でも脳が萎縮する！？
左党の一分
しっかりストレス対策したいならコレ 様々な医療現場で活用中の「認知行動療法」
東京・大手町の精神科医 Dr.五十嵐の診察室・番外だより
体脂肪が多い人ほど認知機能が低い
話題の論文 拾い読み！
「睡眠は90分単位」は誤解、「浅い睡眠」も大事！…知っておきたい8つの新常識
ぐっすり眠るための8つの新常識
筋トレは週に30～60分がちょうどいい
話題の論文 拾い読み！
細胞の若返り機能「オートファジー」は60代以降、急速に衰える
老化抑制のカギ「オートファジー」
「コレステロールの薬の効果は？」「一生飲まないとダメ？」名医が回答
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
Copyright © 2022 Nikkei Inc. All rights reserved.
