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Goodayクイズ

高齢になってから筋トレを始めても「寝たきり」は防げる?

クイズで学ぶ「寝たきり予防と筋トレ」

 日経Gooday編集部

この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ&A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください!

「寝たきり予防と筋トレ」に関する問題

【問題】筋トレをすれば、何歳になっても筋肉を増やすことができるといわれています。では、若いうちは何もせず、高齢になってから筋トレを始めても、寝たきりを防ぐことはできるのでしょうか?

  • (1)高齢になってから始めても、若いうちから始めても寝たきりの予防効果は変わらない
  • (2)高齢で始めても予防効果はあるが、若いうちに始めた場合に比べると効果は落ちる
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正解と解説

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