この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ&A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください!
「寝たきり予防と筋トレ」に関する問題
【問題】筋トレをすれば、何歳になっても筋肉を増やすことができるといわれています。では、若いうちは何もせず、高齢になってから筋トレを始めても、寝たきりを防ぐことはできるのでしょうか?
- (1)高齢になってから始めても、若いうちから始めても寝たきりの予防効果は変わらない
- (2)高齢で始めても予防効果はあるが、若いうちに始めた場合に比べると効果は落ちる
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