日経Gooday編集部
この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！
【問題】筋トレをすれば、何歳になっても筋肉を増やすことができるといわれています。では、若いうちは何もせず、高齢になってから筋トレを始めても、寝たきりを防ぐことはできるのでしょうか？
「乳がんのリスク」は飲酒や肥満と関係がある？
Goodayクイズ
「更年期はいつから？」「疲れやすく、集中力も低下」産婦人科医が回答！
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
虫歯派？ 歯周病派？ どちらも歯磨き“前”のフロスを習慣に
お口のケアの教科書
酒量過ぎれば膵臓ダメージ 慢性膵炎、糖尿病併発恐れ
トピックス from 日経電子版
頑固な肩こりを解消する裏ワザをトレーナーが動画で実演！
中野ジェームズ修一のそれ、やって見せましょう！
詐欺にだまされるのはなぜ？ 脳の仕組みと対策について専門家が解説
脳科学者に聞く「脳」の活性化術
歯を失う2大原因とは？ 歯を1本でも多く残すことは全身の健康につながる
お口のケアの教科書
全身の筋力の指標となるものは何？
Goodayクイズ
「眼鏡に息を吹きかけてティッシュで拭く」はなぜNGなのか
Dr.ひらまつの「知っておきたい“老化”と“目”の話」
『ずぼらヨガ』の崎田ミナが図解！ 肩こりを「ひとりほぐし」
崎田ミナの「ひとりほぐし」
収縮期血圧（上の血圧）が基準値の140より低くても130以上であれば「高値血圧」と言い、生活改善が望まれる。そこで本記事では、なぜ血圧を下げる必要があるのかや、手軽で効果的な「血圧リセット術」について紹介する。今年こそ、高血圧を改善しよう。
生命維持に欠かせないさまざまな機能を担っている腎臓は、よほど悪くならない限り悲鳴を上げない「沈黙の臓器」でもある。本記事では、大切な腎機能が失われる前に、異常値にどう対処すればいいか、腎臓を守るためにはどのような生活習慣に気を付けていけばいいかについて解説する。
加齢により胃の機能が衰えると、さまざまな不調が起きる。ピロリ菌の除菌が進んで胃がんや胃潰瘍が減ってきた今、胃の病気の主役は、胃もたれや胃痛の症状を招く「機能性ディスペプシア」と、胸やけやげっぷが起きる「逆流性食道炎」の2つに移行しつつある。なぜ機能性ディスペプシアと逆流性食道炎は起きるのか、どのような治療が必要なのか、セルフケアで改善・予防できるのか。このテーマ別特集では、胃の不調の原因と、それを解消するための対策を一挙紹介していく。
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...
がすべて読める！
SNS
日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！
腰痛の撃退にはこれ！ 仙腸関節をゆるめる「テニスボール体操」
腰痛の新常識
コレステロール値を改善するには？ 悪玉と善玉で異なる生活習慣のポイント
血管寿命を延ばすコレステロール対策
高LDLコレステロールは放置NG！ 下がりきらないときは薬も活用
血管寿命を延ばすコレステロール対策
万病を防ぎ、効果が長続きする「ウォーキングの鉄則」とは
万病を防ぐ！ 最強のウォーキング
頑固な肩こりを解消する裏ワザをトレーナーが動画で実演！
中野ジェームズ修一のそれ、やって見せましょう！
虫歯派？ 歯周病派？ どちらも歯磨き“前”のフロスを習慣に
お口のケアの教科書
「コレステロールの薬の効果は？」「一生飲まないとダメ？」名医が回答
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
ジムで週3回筋トレ、1年続けてもなぜ効果なし？
中野ジェームズ修一のカラダお悩み解消講座
認知症を遠ざける食事とは？ 酸化ストレスを減らすカギは「油」のとり方
「脳の酸化ストレス」を抑え、認知症を遠ざける
「眼鏡に息を吹きかけてティッシュで拭く」はなぜNGなのか
Dr.ひらまつの「知っておきたい“老化”と“目”の話」
Copyright © 2022 Nikkei Inc. All rights reserved.
