日経Gooday編集部
日経Gooday読者のみなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか？ Goodayクイズでは、今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式でおさらいします。出題範囲は日経Goodayに掲載した記事です。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。ではさっそく、今週のGoodayクイズを始めましょう。
【問題】お酒を頻繁に飲む人の脳は、あまり飲まない人に比べて、萎縮が進んでいる傾向がみられます。ただし、“休肝日”を設けている人の場合、萎縮の程度は小さくなります。これってホント？ ウソ？
ついに「糖質ゼロ」がビールで実現！ 気になる味は？
左党の一分
お酒が免疫力にもたらす、より深刻な“2次的”影響とは？
左党の一分
ストレスなく減塩する秘訣とは？ 食事で高血圧予防
長寿を目指す「日本人の食卓」の弱点
骨と筋力の維持に欠かせない「ビタミンD」、2日に1回は魚を
長寿を目指す「日本人の食卓」の弱点
50歳を過ぎたら食事のポイントは「メタボ予防」より「筋肉」！
長寿を目指す「日本人の食卓」の弱点
アルコール度数の高い酒は免疫力を下げる？
左党の一分
在宅中つい手が伸びるスナック菓子 上手な減塩法は？
トピックス from 日経電子版
飲酒で肺炎リスク増加？ コロナ後の酒との付き合い方
左党の一分
腸には「青バナナ」、美肌には「黄バナナ」
Dr. まついけの「めざせ！ 健康“腸”寿」
私のコロナ禍 酒量増加の恐怖！ 5Lの業務用ウイスキーを購入
左党の一分
ウォーキングやジョギングなどの「有酸素運動」には、「コロナ太り」の解消や、生活習慣病の予防、免疫力アップなどが期待できる。ただし、漫然と歩くだけでは運動効果は低いし、かといって本格的なジョギングは運動初心者にはハードルが高い。そこで運動効果の上がる歩き方と、初心者でもできる走り方のコツを紹介する。
放っておいても失明につながる心配はないものの、日常生活に不便をもたらしたり、疲れや肩こりなどの体の不調を引き起こす、悩ましい目の症状。今回は、そうした「ちょっと困った目の症状」の代表例である「老眼」「飛蚊症」「ドライアイ」への対処法をまとめていく。
暑い夜でもぐっすり眠るにはどうすればいいのか。そもそも睡眠は何時間とればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、不眠を解消するための3つのNGと、6つの快眠テクニックを紹介する。
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...
がすべて読める！
SNS
日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！
中高年を襲う「目の3大病」、最適な治療と手術のタイミングは？
40代からの「目の3大病」講座
50歳を境に歩行能力は急に落ちる！ ウォーキングで「貯筋」を
「貯筋歩き」で若さを保つ
筋肉を衰えさせない、たんぱく質のとり方のコツは？
Goodayクイズ
中性脂肪の減らし方、実はシンプル！ カギを握る「3つの運動」とは
鉄板の「中性脂肪」対策
「排便でいきむのは3分以内に！」「イボ痔は注射で治る？」読者の悩みに名医が回答
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
失明の危険もある、本当は怖い中高年の「目の3大病」
40代からの「目の3大病」講座
脊柱管狭窄症の痛みを和らげる「セルフケア三種の神器」
「足が痛い」のお悩み解決法
肩の老化防止は「胸郭」を開くストレッチから！
痛い！ 動かない！ 困った「肩のトラブル」対処法
HPVワクチン、子宮頸がんリスク63％減 世界初のエビデンス
話題の論文 拾い読み！
「排便後にすっきりしない」「肛門が切れて痛い」読者の悩みに名医が回答
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
Copyright © 2020 Nikkei Inc. All rights reserved.
