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Goodayクイズ

有森裕子さんお薦めのランニング後のケアは?

クイズで学ぶ「アフターケア」

 日経Gooday編集部

日経Gooday読者のみなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか? Goodayクイズでは、今知っておきたい健康や医療のネタをQ&A形式でおさらいします。出題範囲は日経Goodayに掲載した記事です。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。では早速、今週のGoodayクイズを始めましょう。

ランニング後のケアに関する問題

【問題】元マラソンランナーの有森裕子さんは、ランニング後のケアは走り続ける上で、欠かしてはいけないものと強調します。有森さんがお薦めするケアのうち、間違っているのは次のうちどれでしょう?

  • (1)反動をつけてしっかりストレッチをする
  • (2)ゆっくりジョギングをする
  • (3)アイシングや冷却スプレーなどで痛むところを冷やす

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