みなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか? このクイズでは今知っておきたい健康や医療のネタをQ&A形式でおさらいします。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。では、さっそくクイズを始めましょう。
「腰痛対策」に関する問題
【問題】私たちが何気なく行っている動作や姿勢の中には、意外と腰に負担がかかっているものがあります。では、次のうち、腰に負担をかけるため、できれば避けた方がいい動作はどれでしょう?
- (1)朝、布団から出るときに「横向きから四つん這いになって」起きる。
- (2)床に落ちたペンを拾うとき、「片足を後ろに上げながら拾う」。
- (3)腹筋を鍛えるために「腹筋運動(シットアップ)」をする。
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- 正解と解説
