日経Gooday編集部
この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！
【問題】骨格筋には、瞬発力に優れ、大きなパワーを発揮できる「速筋」と、持久力に優れ、低負荷の運動を長い時間続けることができる「遅筋」があります。高齢になって転倒を防ぐために鍛えるべきなのは、速筋と遅筋のどちらでしょう？
血中のアミノ酸を調べれば、7大がん、糖尿病、脳卒中のリスクが分かる！
健康寿命を延ばす人間ドックの受け方
「テレビで見た『血糖値スパイク』が気になって…」読者の悩みに名医が回答！
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
社長就任で一念発起、10kg以上の減量に成功【ベンチャーバンク 佐伯信行社長兼CEO】
私の「カラダ資本論」
中野ジェームズ修一 金スマで話題！「血糖値を下げる運動」誕生秘話！
中野ジェームズ修一の「遠回りしない体メンテ術」
100歳まで健康に生きるための人間ドック活用法
健康寿命を延ばす人間ドックの受け方
体が硬い人は、血管も硬い？
Goodayクイズ
TRF SAMさん 「80歳でも気軽にダンス楽しめる世にしたい」
あの人のカラダマネジメント術
TRF SAMさんに教わる 年齢に負けない体つくる5つのストレッチ
あの人のカラダマネジメント術
のせるだけ、あえるだけのイワシ缶レシピで免疫力アップ！
イワシ缶の秘密
冬に多いヒートショック 風呂やトイレ、温度差対策を
トピックス from 日経電子版
話題の「食後高血糖」や「血糖値スパイク」って？ 気になる最新情報を総まとめ
年齢とともに、男性ホルモンの低下から、体調が優れない、イライラする、よく眠れないという症状が表れる。こうした状態を放っておくと、身体機能の低下やうつ病、メタボリック症候群などの病気リスクが高まってしまう。男性ホルモンについて正しく理解し、どのように生活習慣を改めれば男性ホルモンが増え、ハツラツとした生活を取り戻せるのかについて、5つのポイントにまとめて紹介しよう。
最近、筋肉の大切さが指摘される中で、「たんぱく質をしっかりとるべき」という意識が定着しつつある。だが、たんぱく質は、誤解されていること、そして知っているようで知らないことが多くある。いくらとってもいいのか、肉と大豆ではどっちがいいのかなど、即答できない人も多いだろう。本特集では、たんぱく質の基礎から、正しい摂取法、そして身近な食品に含まれるたんぱく質の量までを一挙に紹介する。
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...
がすべて読める！SNS
日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！
「テレビで見た『血糖値スパイク』が気になって…」読者の悩みに名医が回答！
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
血中のアミノ酸を調べれば、7大がん、糖尿病、脳卒中のリスクが分かる！
健康寿命を延ばす人間ドックの受け方
「白血病」ってどんな病気？ 急性と慢性の違いは？
やさしいがんの学校
中野ジェームズ修一 金スマで話題！「血糖値を下げる運動」誕生秘話！
中野ジェームズ修一の「遠回りしない体メンテ術」
週1回の筋トレでも心筋梗塞・脳卒中の予防が期待できる
話題の論文 拾い読み！
100歳まで健康に生きるための人間ドック活用法
健康寿命を延ばす人間ドックの受け方
TRF SAMさんに教わる 年齢に負けない体つくる5つのストレッチ
あの人のカラダマネジメント術
社長就任で一念発起、10kg以上の減量に成功【ベンチャーバンク 佐伯信行社長兼CEO】
私の「カラダ資本論」
「γ-GTPを下げるには酒を減らすしかない？」 読者の悩みに名医が回答！
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
体が硬い人は、血管も硬い？
Goodayクイズ
Copyright © 2019 Nikkei Inc. All rights reserved.
