骨を強くするためにはどんな運動がお勧め？

この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！

「骨密度と運動」に関する問題

【問題】骨を丈夫にし、骨折のリスクを下げるためには、運動も有効であることが分かっています。では、次の運動のうち、骨密度を高める運動として「ふさわしくないもの」はどれでしょう？

• （1）スクワット
• （2）ダンス
• （3）水泳
• （4）ジョギング
• （5）太極拳