日経Gooday編集部
日経Gooday読者のみなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか？ Goodayクイズでは、今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式でおさらいします。出題範囲は日経Goodayに掲載した記事です。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。では早速、今週のGoodayクイズを始めましょう。
【問題】花粉症は、空気中に漂っている花粉を吸い続けるうちに花粉を異物として認識する抗体が作られ、一定レベルに達したところで発症します。花粉を吸い続けてから発症するまでの最短期間の目安はどのくらいでしょう。
新型コロナでストレス高まる春、対策は？ 睡眠は6時間以上確保
こちら「メンタル産業医」相談室
悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールを上げる実践的な対策
テーマ別特集
「高齢者てんかん」と「認知症」を見分けるポイントは？
Goodayクイズ
逃げてはいけないストレスが成長させてくれる【秦アンディ英之氏】
私の「カラダ資本論」
花粉症の症状緩和のために 知っておきたい5つの勘違い
ストレス解消のルール
「研磨剤入りの歯磨き粉は歯が削られる？」あなたの疑問に名医が回答！
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
春先の不調は背骨反らしで解消 自律神経整える効果も
トピックス from 日経電子版
ゴルフの後の最高の一杯はジントニック
石原良純の「日々是好転！ときどきカラダ予報」
格闘技を始めて選手たちのマインドも理解していきたい【秦アンディ英之氏】
私の「カラダ資本論」
飛行機の中での映画と睡眠が「脳の健康」を保つ【秦アンディ英之氏】
私の「カラダ資本論」
健康診断で多くの人が気にする「コレステロール」。異常値を放置すると動脈硬化が進み、心筋梗塞や狭心症のリスクが高まっていく。数値が悪くても自覚症状がないため、対策を講じない人も少なくないが、異常値を放置しておいてはいけない。では、具体的にどのような対策を打てばいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、健診結果のコレステロール値の見方から、具体的な対策までを一挙に紹介していこう。
“老けにくい”体にしたいというのは誰もが共通に思うこと。その老化の原因の1つとして最近注目されているのが「糖化」だ。この糖化、見た目の老化はもちろん、体内の血管や内臓、骨、関節などの機能低下にも密接に関わっているという。糖化リスクを遠ざけ、老化を遅らせるためには何を実践すればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、糖化の健康への影響から、その対策までを一挙に紹介しよう。
「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」…これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。しかし、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。では、健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか？
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...
がすべて読める！
SNS
日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！
新型コロナの重症度、致死率はどれくらい？ 最新報告から見えてきた現状
トピックス
新型コロナ感染者の多くに「嗅覚」や「味覚」の異常
トピックス
「テレワークで糖尿病」を防げ！ 血糖値を下げる5分間エクササイズ
トピックス
過労、異動、人間関係…高ストレス状態の時のセルフケア術
こちら「メンタル産業医」相談室
マシンとフリーウエイト、トレーニング効果は違う？
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
新型コロナの発熱にイブプロフェンは避けるべき？
トピックス
新型コロナウイルスで可能性が指摘された「エアロゾル感染」とは？
トピックス
新型コロナはプラスチック表面で3日間感染力を維持
トピックス
健康寿命を縮める隠れた犯人は、「眼」の見えにくさだった！
人生100年時代の「眼」の守り方
新型コロナ予防 咳やくしゃみを手で押さえるのはNG
トピックス
Copyright © 2020 Nikkei Inc. All rights reserved.
