ヒートショックを防ぐお風呂の入り方は？

日経Gooday読者のみなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか？ Goodayクイズでは、今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式でおさらいします。出題範囲は日経Goodayに掲載した記事です。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。では早速、今週のGoodayクイズを始めましょう。

寒い時期の入浴に関する問題

【問題】寒い季節はお風呂で身体を温めたくなりますが、近年、特に高齢者が入浴中に亡くなるケースが増えています。血圧の乱高下による身体のダメージ「ヒートショック」を起こさないためには、次のうちどれをやめるべきでしょう。

• （1）脱衣所や浴室内を温めておく
• （2）衣類を脱いだらすぐに湯船につかる
• （3）飲酒後は酒が抜けるまで入浴しない