寒い時期のランニングウエアの選び方

日経Gooday読者のみなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか？ Goodayクイズでは、今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式でおさらいします。出題範囲は日経Goodayに掲載した記事です。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。では早速、今週のGoodayクイズを始めましょう。

ランニングウエアの選び方に関する問題

【問題】元マラソンランナーの有森裕子さんは、「冬場は寒さで関節や筋肉が硬くなるから、ケガを防ぎ、ベストパフォーマンスを発揮するためにもウエアに気を配りましょう」と話します。有森さんが寒い時期のウエアを選ぶ上でチェックすることとして正しいのは、次のうちどれでしょう。

• （1）寒さ対策として、中に着こめる余裕があるか
• （2）十分な厚みがある素材で、保温性能が高いか
• （3）肩や腕、膝などの関節が動かしやすく、快適に走れそうな軽さか