日経Gooday編集部
日経Gooday読者のみなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか？ Goodayクイズでは、今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式でおさらいします。出題範囲は日経Goodayに掲載した記事です。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。では早速、今週のGoodayクイズを始めましょう。
【問題】5000人以上の指導経験を持つダイエットカウンセラーの伊達友美さんは、「体脂肪を燃やす筋肉をつくるには、たんぱく質をしっかり取る必要がある」と話します。伊達さんが薦める、たんぱく質を十分に取るための肉や魚のおかずの量の目安は次のうちどれでしょうか。
医師に運動を勧められても「何もしない」人が多い理由
中野ジェームズ修一の「遠回りしない体メンテ術」
これでわかった 大腸カメラのコツと流れ
医者がマンガで教えるがん検診の受け方、使い方
大腸カメラよりもキツイ、検査前の大量の下剤
医者がマンガで教えるがん検診の受け方、使い方
年を取ると「中途覚醒」が増える？
Goodayクイズ
胃がんや肺がんより地味だが死亡数が2位のがんは？
医者がマンガで教えるがん検診の受け方、使い方
血圧を運動で下げるなら「ややきつい」と感じる強度で
絶対に成果が出る血糖・血圧・肥満対策
秋の夜長、夜更かし不調にご用心 休日に２時間長寝
トピックス from 日経電子版
実は「無」にならなくていい。マインドフルネス瞑想の本当のコツ
こちら「メンタル産業医」相談室
EDの原因は加齢だけ？
Goodayクイズ
ED、しわの原因、化学物質…なのにタバコを吸うのはなぜ？
医者がマンガで教えるがん検診の受け方、使い方
「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」…。“もの忘れ”は、ミドル以上なら誰にでも経験があるもの。本特集では、もの忘れの原因は何なのか、将来の認知症につながるのかなどについて紹介する。
今、世界的に「全粒穀物」の健康効果が注目されている。全粒穀物の摂取が増えるほど、がん、心血管疾患、総死亡率が低くなるという研究報告も出ている。その健康効果の中核となっているのが「食物繊維」だ。食物繊維が体にいいことはよく知られているが、主に便通などに影響するものと軽視されがち。だが、食物繊維不足は生活習慣病と密接な関係がある。本特集では、主食の選択が及ぼす健康効果から、注目の大麦の健康効果、穀物以外の食物繊維のとり方までを一挙に紹介する。
これまで多くの人の命を奪い、「死の病」であった胃がんが、「ピロリ菌」除菌の登場によって未然に防ぐことができる病気になってきた。また、万が一胃がんになってしまった場合も、胃カメラによる検診を定期的に受けていれば、超早期の段階で見つけて治療し、胃の機能をほとんど損ねることなく日常生活に戻ることができる。本特集では、近年死亡率が大きく減少している胃がんの最新事情をまとめる。
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...
がすべて読める！SNS
日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！
「腰が痛い」ときの自己診断～あなたの腰痛はどのタイプ？ どうすれば治る？
「腰が痛い」ときの対処法 ～この方法で痛み解消
大腸カメラよりもキツイ、検査前の大量の下剤
医者がマンガで教えるがん検診の受け方、使い方
医師に運動を勧められても「何もしない」人が多い理由
中野ジェームズ修一の「遠回りしない体メンテ術」
年を取ると「中途覚醒」が増える？
Goodayクイズ
【腰が痛い】知っておきたい「腰痛」受診のコツ
「腰が痛い」ときの対処法 ～この方法で痛み解消
座りすぎの死亡リスク上昇、14の疾患で確認
話題の論文 拾い読み！
これでわかった 大腸カメラのコツと流れ
医者がマンガで教えるがん検診の受け方、使い方
【腰が痛い】長年の「腰痛」から、解放されるかも
「腰が痛い」ときの対処法 ～この方法で痛み解消
【腰が痛い】職場で起こる「腰痛」を防ぐには
「腰が痛い」ときの対処法 ～この方法で痛み解消
有森裕子 パワハラ問題に思う、「アスリートファースト」より大切なこと
有森裕子の「Coolランニング」
Copyright © 2018 Nikkei Inc. All rights reserved.
