日経Gooday編集部
日経Gooday読者のみなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか？ Goodayクイズでは、今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式でおさらいします。出題範囲は日経Goodayに掲載した記事です。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。では早速、今週のGoodayクイズを始めましょう。
【問題】5000人以上の指導経験を持つダイエットカウンセラーの伊達友美さんは、「体脂肪を燃やす筋肉をつくるには、たんぱく質をしっかり取る必要がある」と話します。伊達さんが薦める、たんぱく質を十分に取るための肉や魚のおかずの量の目安は次のうちどれでしょうか。
「目薬でウイルスを流せる？」「ドライアイがつらい」読者の悩みに名医が回答
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
ピロリ菌が陰性なら胃がん検診は受けなくても大丈夫？
Goodayクイズ
脳をしっかり休ませ、疲労を回復させる睡眠のコツは？
あなたを悩ます「疲労」の解消法
夏の寝苦しさを解消する3つの快眠ルールとは？
ストレス解消のルール
一刻を争う「急性大動脈解離」、リスクを下げるにはどうすればいい？
Goodayクイズ
しつこい疲労は自律神経からのSOS！ 放置すれば老化にも
あなたを悩ます「疲労」の解消法
コレステロールと中性脂肪の違いって何？
生活習慣病予防のエキスパート・野口緑の「一生ものの体の作り方」
「親を突然施設に入れる」ことが良くない結果を生みやすい医学的理由
Dr.ひらまつの「知っておきたい“老化”と“目”の話」
夏の「寒暖差」がつらい… トレーナーのお勧めは「交代浴」
中野ジェームズ修一のカラダお悩み解消講座
内臓脂肪や肝脂肪を増やす 「ダメな生活」「ダメな食べ方」
内臓脂肪の新常識
尿酸値と関係する病気といえば「痛風」を思い浮かべる人が多いだろう。だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになってきた。尿酸値が高くても何の自覚症状もないため放置している人が多いが、放置は厳禁だ。本記事では、最新研究から見えてきた「高尿酸血症を放置するリスク」と、すぐに実践したい尿酸対策をまとめる。
日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。
人間ドック受診者の3割以上が肝機能障害を指摘されるが、肝臓は「沈黙の臓器」だけあって、数値がちょっと悪くなったくらいでは症状は現れない。「とりあえず今は大丈夫だから…」と放置している人も多いかもしれないが、甘く見てはいけない。肝機能障害の主たる原因である「脂肪肝」は、悪性のタイプでは肝臓に炎症が起こり、肝臓の細胞が破壊され、やがて肝硬変や肝がんへと進んでいく。誰もが正しく知っておくべき「脂肪肝の新常識」をまとめた。
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...
がすべて読める！
SNS
日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！
しつこい疲労は自律神経からのSOS！ 放置すれば老化にも
あなたを悩ます「疲労」の解消法
脳をしっかり休ませ、疲労を回復させる睡眠のコツは？
あなたを悩ます「疲労」の解消法
キノコをよく食べる人はがんのリスクが低い
話題の論文 拾い読み！
夏の脳卒中は「血管ストレッチ」で予防しよう
トピックス
ピロリ菌が陰性なら胃がん検診は受けなくても大丈夫？
Goodayクイズ
老化防止には「プラス15分」の運動を 光との付き合い方もポイントに
見えてきた「老化」の正体
「目薬でウイルスを流せる？」「ドライアイがつらい」読者の悩みに名医が回答
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
酒飲みなら気になる「γ-GTP」、下げるにはどうする？
Goodayクイズ
怒りの感情、扱い方次第で後遺症や再発も アフターケアが大事
元・陸上自衛隊心理教官が語る「人生後半戦 心のトリセツ」
医師が考案！ 血糖値が下がる「7秒スクワット」で糖尿病を遠ざける
血糖値を下げる7秒スクワット
Copyright © 2021 Nikkei Inc. All rights reserved.
