日経Gooday編集部
日経Gooday読者のみなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか？ Goodayクイズでは、今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式でおさらいします。出題範囲は日経Goodayに掲載した記事です。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。ではさっそく、今週のGoodayクイズを始めましょう。
【問題】男性が40歳、50歳と年齢を重ねると気になってくるのが「男性ホルモン」と「毛髪」。男性にとって、とても大切なこの2つを維持するのに欠かせないミネラル成分は次のうちどれでしょうか。
食後の血糖値上昇が低いのはどのお酒？
Goodayクイズ
「おからパウダー」の栄養成分はここがすごい！
食物繊維＆タンパク質が豊富！ おからパウダー
大人の賢い防御法で「一見、いい人」の干渉から身を守る
あなたを消耗させる「一見、いい人」の対処法
「粗食」と「断食」ではなぜ健康にならないのか？
中野ジェームズ修一の「遠回りしない体メンテ術」
30～40代が危ない！ 私たちが「一見、いい人」から逃げ遅れる理由
あなたを消耗させる「一見、いい人」の対処法
食物繊維不足は「停滞腸」「ヨゴレ腸」を引き起こす！
Dr. まついけの「めざせ！ 健康“腸”寿」
認知症を防ぐには40～50代でメタボ対策を
働くオンナの保健室
太りやすい体質のほうが「細マッチョ」は簡単に実現できる？
Goodayクイズ
「一見、いい人」への悩みは重症化しやすい
あなたを消耗させる「一見、いい人」の対処法
女性の「尿漏れ」「頻尿」には骨盤底筋トレーニングが効く！
テーマ別特集
トイレに行く回数が多い、くしゃみをすると少し漏らしてしまう、突然尿意に襲われて我慢できない…。女性の尿の悩みは、「頻尿」や「尿漏れ（尿失禁）」が多いのが特徴だ。これらを改善するにはどうすればいいのだろうか？
骨がスカスカになってもろくなり、骨折の危険性が増すのが「骨粗鬆症」だ。急速な高齢化に伴って患者数が増えており、日本骨粗鬆症学会などによると、日本における患者数は現在1300万人と推定されている。骨粗鬆症というと女性のイメージがあるが、男性の患者数は300万人と見られている。本特集では、骨粗鬆症が起きる仕組みから、気をつけたい生活習慣、そして骨を強くするための対策までを一挙に紹介する。
自分の足で歩ける体を維持したいなら、筋肉はもちろん、体を支える骨とその骨同士をつなぐ関節の維持が極めて重要だ。特に上半身と下半身をつなぐ股関節は、人間の体の中で最も大きな関節で、体の中で最も酷使されている関節の一つ。股関節を維持できるかどうかが、「歩く力」の維持に重要となってくる。本特集では、股関節の基礎知識から健康の保ち方までを一挙に紹介する。
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...
がすべて読める！SNS
日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！
食後の血糖値上昇が低いのはどのお酒？
Goodayクイズ
腕立て伏せが得意な人は、心筋梗塞や突然死のリスクが少ない
話題の論文 拾い読み！
呼吸は「スースー、ハーハー」？ ジョギングの素朴な疑問に答えます
早歩きよりも疲れない！ 簡単「ジョギング」のススメ
「おからパウダー」の栄養成分はここがすごい！
食物繊維＆タンパク質が豊富！ おからパウダー
筋肉を膨らませて大きく見せる「パンプアップ」の仕組み
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
「粗食」と「断食」ではなぜ健康にならないのか？
中野ジェームズ修一の「遠回りしない体メンテ術」
糖尿病患者にナッツが利益？ 死亡リスクが下がる可能性
話題の論文 拾い読み！
無理な開脚・寝起きの前屈…やってはいけないストレッチ
トピックス
血管を強くする「食事の3原則」とは？
Goodayクイズ
大人の賢い防御法で「一見、いい人」の干渉から身を守る
あなたを消耗させる「一見、いい人」の対処法
Copyright © 2019 Nikkei Inc. All rights reserved.
