日経Gooday編集部
この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！
【問題】「酸化」と並び、老化の原因の1つとして近年注目されている「糖化」。見た目の老化はもちろん、体内の血管や内臓、骨などの機能低下にも密接に関わっています。糖化リスクを遠ざけ、老化を遅らせるために、効果が期待できる食事法（習慣）は以下のうちどれでしょう。
健康診断の結果が悪い人が酒を飲み続けるとどうなる？
左党の一分
外飲みが増える今、改めて知りたいアルコールと肝臓のこと
左党の一分
【PR】食の楽しみと健康両立、カギは「適正糖質」
トピックス
毎晩飲む人は要注意！ 「慢性膵炎」で膵臓がカチカチに
左党の一分
緑黄色野菜に含まれるカロテノイドは死亡リスク低下に関係
話題の論文 拾い読み！
酒好きに悲報 急性膵炎になると「一生断酒」！？
左党の一分
下肢の筋力アップに、ほうれん草や小松菜の「硝酸塩」
話題の論文 拾い読み！
酒好き女性に朗報 乳がんリスクを下げる可能性のあるつまみとは
左党の一分
日本人女性の「飲酒」と「乳がん」の関係、16万人のデータから判明！
左党の一分
【PR】“酒飲み管理栄養士”に聞く、太らない飲み方6カ条
トピックス
収縮期血圧（上の血圧）が基準値の140より低くても130以上であれば「高値血圧」と言い、生活改善が望まれる。そこで本記事では、なぜ血圧を下げる必要があるのかや、手軽で効果的な「血圧リセット術」について紹介する。今年こそ、高血圧を改善しよう。
生命維持に欠かせないさまざまな機能を担っている腎臓は、よほど悪くならない限り悲鳴を上げない「沈黙の臓器」でもある。本記事では、大切な腎機能が失われる前に、異常値にどう対処すればいいか、腎臓を守るためにはどのような生活習慣に気を付けていけばいいかについて解説する。
加齢により胃の機能が衰えると、さまざまな不調が起きる。ピロリ菌の除菌が進んで胃がんや胃潰瘍が減ってきた今、胃の病気の主役は、胃もたれや胃痛の症状を招く「機能性ディスペプシア」と、胸やけやげっぷが起きる「逆流性食道炎」の2つに移行しつつある。なぜ機能性ディスペプシアと逆流性食道炎は起きるのか、どのような治療が必要なのか、セルフケアで改善・予防できるのか。このテーマ別特集では、胃の不調の原因と、それを解消するための対策を一挙紹介していく。
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...
がすべて読める！
SNS
日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！
万病を防ぎ、効果が長続きする「ウォーキングの鉄則」とは
万病を防ぐ！ 最強のウォーキング
「更年期はいつから？」「疲れやすく、集中力も低下」産婦人科医が回答！
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
頑固な肩こりを解消する裏ワザをトレーナーが動画で実演！
中野ジェームズ修一のそれ、やって見せましょう！
高LDLコレステロールは放置NG！ 下がりきらないときは薬も活用
血管寿命を延ばすコレステロール対策
コレステロール値を改善するには？ 悪玉と善玉で異なる生活習慣のポイント
血管寿命を延ばすコレステロール対策
1日おきの「断食」ダイエットは本当に脂肪を減らす？
話題の論文 拾い読み！
夏の脳卒中は「血管ストレッチ」で予防しよう
トピックス
「お酒はエンプティカロリーだから太らない」は間違いだった！
左党の一分
高齢の親が家をなかなか片付けない医学的理由
Dr.ひらまつの「知っておきたい“老化”と“目”の話」
コロナワクチン「花粉症でも接種可能？」「接種後に頭痛薬はNG？」 医師が解説
Q＆Aで学ぶ新型コロナワクチン
Copyright © 2022 Nikkei Inc. All rights reserved.
