(2)左右で対になっている一組の指先は離した状態にし、残りの指先はくっつけておく(写真は人差し指の指先だけ離した状態)。離してある一組の指の指先を、どこにも触れないようにして、自転車のペダルをこぐような形で10回回す。反対に10回回す。順にすべての指を回す。

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