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一から学ぶ、認知症

認知症予備軍から認知症にならないための予防策

デュアルタスクで脳の血流量を増やす

2015/11/2　伊藤左知子＝医療ジャーナリスト

30分以内の昼寝が脳機能を改善

　休養も脳の機能改善に重要な役割を果たす。脳の休養とは、つまり睡眠のことである。記憶の整理と固定に睡眠が重要であることは周知の事実だが、「夜、質のいい睡眠を取ることはもちろんですが、最近、昼寝も認知症の予防に良いことが分かってきたのです」と朝田さんは話す。

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