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日経Gooday TOP  > スポーツ・エクササイズ  > ろっ骨エクササイズ  > ろっ骨エクササイズ「カキラ」で肩甲骨ゆがみをとる
肩甲骨が外側へ開く(外転)と、肩甲骨の裏側もほぐれる。この状態で深く吸うと、肋骨が後ろ(背中)側にも膨らみやすい。

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