夏本番まで待ったなし! いつの間にか、すっかりせり出てきたお腹を気にしつつ、「明日から頑張ろう」「週末にまとめてやろう」と悠長なことを言っていると、すぐに梅雨が明けて夏を迎えることに。メタボ腹をへこませるためには、「運動」「食事」「生活習慣」からのアプローチが欠かせないが、ちょっとしたルールを踏まえておくだけで、日々の努力が「最短」かつ「最大」にできる方法を3回に渡ってご紹介。この夏、メタボ解消の新ルールで、引き締まった体で周囲を驚かせてみよう！
夏本番まで待ったなし! いつの間にか、すっかりせり出てきたお腹を気にしつつ、「明日から頑張ろう」「週末にまとめてやろう」と悠長なことを言っていると、すぐに梅雨が明けて夏を迎えることに。メタボ腹をへこませるためには、「運動」「食事」「生活習慣」からのアプローチが欠かせないが、ちょっとしたルールを踏まえておくだけで、日々の努力が「最短」かつ「最大」にできる方法を3回に渡ってご紹介。この夏、メタボ解消の新ルールで、引き締まった体で周囲を驚かせてみよう！
有料会員になると、鍵つき記事
が全て読める＆医療専門家に電話相談や名医紹介も！
暑い夜でもぐっすり眠るにはどうすればいいのか。そもそも睡眠は何時間とればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、不眠を解消するための3つのNGと、6つの快眠テクニックを紹介する。
脱水症やその一歩手前の「かくれ脱水」とはどういうもので、なぜ様々な病気につながるのか、脱水症はどんな人がなりやすく、どう予防すればいいのか。夏の今こそ知っておきたい、脱水症の怖さと対策について紹介する。さらに、夏期におけるマスク着用の注意点についても解説する。
激痛に襲われる「急性膵炎」や、発見しにくく5年生存率が極めて低い「膵がん」など、膵臓の病気には厄介なものが多い。今回は、膵臓という臓器の役割や、膵臓の代表的な病気である「膵炎」「膵がん」の怖さ、早期発見のコツをまとめていく。
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...
がすべて読める！
SNS
日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！
「不平不満老人」にならないために 手遅れになる前にできること
元・陸上自衛隊心理教官が語る「人生後半戦 心のトリセツ」
綿のTシャツ vs ポリエステルのTシャツ、体温上昇を抑えるのはどっち？
Goodayクイズ
失われた体力を取り戻す 下半身の「これだけ筋トレ」
筋トレで体力を取り戻す！
コロナで体力低下？ 単なる運動不足より深刻なその正体
筋トレで体力を取り戻す！
明らかになってきた「コロナ後遺症」の実態
トピックス
「筋トレ好き」な人と「筋トレ嫌い」な人は何が違う？
中野ジェームズ修一のカラダお悩み解消講座
さくらんぼバブルはなぜ崩壊したのか
石原良純の「日々是好転！ときどきカラダ予報」
「眠れない」を解消して抵抗力を高める、3つのNGと6つのテク
テーマ別特集
「動ける体」で100歳まで生きるには？
医者がマンガで教える 生活習慣病のウソ・ホント
新型コロナ「一度かかったら感染しない」は間違い？！ 第2波を防ぐには
続・新型コロナウイルス予防術
Copyright © 2020 Nikkei Inc. All rights reserved.
