日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様
日経Gooday TOP  > からだケア  > 私の「カラダ資本論」  > 米スタンフォード留学時代のケガから得た教訓【フィリップス・ジャパン 堤社長】
印刷

私の「カラダ資本論」

米スタンフォード留学時代のケガから得た教訓【フィリップス・ジャパン 堤社長】

第2回 休日は仕事を離れ、「楽しみながらの運動」でリフレッシュ

 堤浩幸=フィリップス・ジャパン

様々な分野で活躍する一流人が実践する健康マネジメント術を紹介する本コラム。今月は、ヘルスケアとデジタル技術を融合した「ヘルステック」で、社会課題の解決と新たな価値創造に挑む、フィリップス・ジャパンの堤浩幸社長にお話を伺った。第2回は、これまで親しんできたスポーツや、現在の運動習慣について紹介する。

ゴルフは仕事と切り離して楽しむもの

 私はスポーツの中でも球技が好きで、学生時代はサッカーや野球、テニスに親しんできました。社会人になってからは、卓球やボウリングなどもよくやりましたね。

 球技の醍醐味は、戦略性をもちながら、偶然性も兼ね備えているところでしょうか。緻密に戦略を練っても、その場では何が起こるか分からない。一方で、自分でコントロールできる部分もある。個人戦では相手との駆け引きがあったり、チームプレーでは互いにカバーしあったりと、いろいろな魅力があります。

 ゴルフは今でも、月に数回はプレーします。ゴルフの時には、2つのモットーがあります。1つは、カートには乗らないこと。そうすると、意外と歩いて、いい運動になりますよね。もう1つは、仕事の話は一切しないことです。ゴルフも仕事のうちと考える人もいらっしゃると思いますが、私の場合は、ゴルフと仕事は切り離して楽しむものだと思っています。仕事と生活にメリハリをつけることを大切にしています。球技以外には、リバーカヤックでリフレッシュすることもありますね。

月に数回のゴルフのほかに、リバーカヤックでリフレッシュすることもある。
月に数回のゴルフのほかに、リバーカヤックでリフレッシュすることもある。

コロナ禍でも、週末はマスク着用でジョギング

 週末の休日にはジョギングを続けていて、10~15kmほど走ります。自宅周辺だけでなく、遠出をするいくつかのコースを決めています。ジムのランニングマシンで走るよりも、街並みや自然の景色を眺めながら走るほうが、開放感があって好きですね。

 時には、起伏の激しい坂の多い場所を走ることもあります。あえて自分を追い込むことが好きなんです(笑)。最近は、新型コロナウイルスの感染拡大による新しい生活様式にならいマスクをつけて走っているので、心肺機能に負荷がかかって、結構きついトレーニングになっているかもしれません。フィリップスの「ブリーズマスク」は息苦しくならないので、屋外でのスポーツにお薦めです。

1/2 page

最後へ

次へ

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 怖い病気を招く「中性脂肪」を食事・運動で徹底対策!

    健康診断でもおなじみの項目である「中性脂肪」。血液中の中性脂肪が150mg/dLを超えると、脂質異常症の1つ、「高中性脂肪血症(高トリグリセライド血症)」と見なされる。血管の老化を防ぎ、心筋梗塞や脳梗塞を遠ざけるためにも、中性脂肪が上がるのを避けなければならない。そこで、今回はやっかいな中性脂肪の正体や、食事や運動でできる鉄板の対策法を一挙紹介していく。

  • 長年の悩み「腰痛」を解消! 痛みを和らげる体操4選

    腰痛は日本人の国民病とも言える身近な症状だ。特に問題なのは、原因がはっきりしない、「なんだか知らないけど、いつの間にか…」始まってしまう「慢性腰痛」だ。長年にわたって慢性腰痛で悩む人は少なくない。そこで、今回は長引く腰痛の解消が期待できる体操を一挙紹介する。

  • 怖い緑内障 忍び寄る失明を回避するには

    緑内障は放っておくと失明を招く怖い病気だが、病気が進んでも中心部の視力は保たれるため、自分ではなかなか気づきにくい。本記事では、緑内障による失明を回避するために知っておきたい期症状の特徴や、早期発見のために必要な検査、最新治療などについてコンパクトに解説していく。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2022 Nikkei Inc. All rights reserved.