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私の「カラダ資本論」

昔は焼肉、今は和食…体が求める食事に【女子サッカー 高倉監督】

第2回 女子選手も食事量が命、頭使う監督業でもお腹は空く

 高倉麻子=サッカー女子日本代表 監督

頭使う監督業でも合宿ではお腹が空く

 私自身は今も、できるだけよく食べるようにしています。ただ、あまり脂っこいものをドカドカ食べることはありません。基本的に野菜と日本食が好きで、お寿司なら毎日でも大丈夫ですね(笑)。消化吸収の良いたんぱく質と炭水化物の補給という、学生時代に勉強した栄養のことも少し役立っているのだと思います。ただ夜遅い時間になったら炭水化物を食べ過ぎないように注意しています。割とお酒好きで、晩酌を楽しみにしているのですが、その時にも栄養のバランスには気をつけます。それから日常的に野菜ジュースも飲みますね。


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