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私の「カラダ資本論」

巧さだけでは勝てない【女子サッカー 高倉監督】

第1回 引退後もジョギング+筋トレで体力キープ

 高倉麻子=サッカー女子日本代表 監督

ジョギングだけでは体力低下、筋トレを追加

 ただ、今は現役時代のようなモチベーションもないので、しばらくジムでの定期的な筋トレはしていませんでした。現在の私自身のトレーニングといったら、時間の合間を見て30分ほどジョギングをしているくらいですね。でも、年々遅くなるんですよ。現役時代はけっこう速く走れるほうで、誰かに抜かれたら感情的になって抜き返すほうでしたけど、今はお年寄りのランナーにも抜かれるほど…(笑)。競歩の人のほうがよほど速いでしょうね。


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