日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様

日経 Gooday

ホーム  > からだケア  > 私の「カラダ資本論」  > タバコ1日6箱だった私が生まれ変われたわけ【宇野康秀社長CEO】
印刷

私の「カラダ資本論」

タバコ1日6箱だった私が生まれ変われたわけ【宇野康秀社長CEO】

第3回 禁煙のつらさを楽しむ

 宇野康秀=USEN-NEXT HOLDINGS

様々な分野で活躍する一流人が実践する健康マネジメント術を紹介する本コラム。今月はUSENやU-NEXTなどを傘下に置く、USEN-NEXT HOLDINGSの宇野康秀社長CEO(最高経営責任者)にお話を伺ってきた。最終回は禁煙のつらさを乗り越えられた秘訣や、社員が生き生きと働けるよう設計された新オフィスを紹介する。

 私は今でこそ、いつでもトライアスロンや登山ができるだけの体を維持する生活やトレーニングをしていますが、以前は不健康そのものでした。運動は全くしていませんでしたし、深夜まで仕事をして、1日の睡眠時間は3時間程度。タバコも毎日6箱くらい吸っていました。

[画像のクリックで拡大表示]

 それほど吸っていたタバコは、10年ほど前にやめました。何がきっかけだったかはよく覚えていませんが、こんなヘビースモーカーでもタバコがやめられるのだろうかといったような、変な好奇心があったかもしれません。禁煙中、吸えないつらさを楽しんでいたようなところもありました(笑)。

 禁煙を始めた当初は、本当につらくて、禁煙用のニコチンガムばかり噛んでいました。飲酒の機会に少し吸ってしまうことがあったものの、「これではまずい」と本気になってからは、わりとスムーズにやめられました。

 本社では喫煙所をなくしましたが、入居しているビルには喫煙できる共用スペースがあるので、喫煙者はそこにタバコを吸いに行きます。できればそのスペースを閉鎖してほしいと思っているのですが、なかなかそういうわけにもいかないので、就業中の全面禁煙も検討していきたいと思っています。

 その一方で、自分がヘビースモーカーだったこともあり、なかなかやめられないのも理解できる。依存症のような状態になっている人に無理やり喫煙を我慢させても、タバコのことばかり考えて、かえって生産効率が悪くなってしまうかもしれません。そんなことにならないよう、どうしたらみんなが自分の健康や仕事への影響を考えて禁煙できるか、その方法を模索しているところです。

1/2 page

最後へ

次へ

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • もの忘れと将来の認知症の関係は?

    「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」…。“もの忘れ”は、ミドル以上なら誰にでも経験があるもの。本特集では、もの忘れの原因は何なのか、将来の認知症につながるのかなどについて紹介する。

  • 健康寿命を左右する「全粒穀物と食物繊維」の摂取方法

    今、世界的に「全粒穀物」の健康効果が注目されている。全粒穀物の摂取が増えるほど、がん、心血管疾患、総死亡率が低くなるという研究報告も出ている。その健康効果の中核となっているのが「食物繊維」だ。食物繊維が体にいいことはよく知られているが、主に便通などに影響するものと軽視されがち。だが、食物繊維不足は生活習慣病と密接な関係がある。本特集では、主食の選択が及ぼす健康効果から、注目の大麦の健康効果、穀物以外の食物繊維のとり方までを一挙に紹介する。

  • 「胃がん」撃退のため知っておきたい最新情報

    これまで多くの人の命を奪い、「死の病」であった胃がんが、「ピロリ菌」除菌の登場によって未然に防ぐことができる病気になってきた。また、万が一胃がんになってしまった場合も、胃カメラによる検診を定期的に受けていれば、超早期の段階で見つけて治療し、胃の機能をほとんど損ねることなく日常生活に戻ることができる。本特集では、近年死亡率が大きく減少している胃がんの最新事情をまとめる。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2018 Nikkei Inc. All rights reserved.