日経グッデイ

私の「カラダ資本論」

同じ歩くなら、楽しくなる場所を【エイチ・アイ・エス澤田会長】

第3回 花と音楽が心を癒す

 澤田秀雄=エイチ・アイ・エス会長

 仕事においては、やはりカラダが資本。多忙な中でも最高のパフォーマンスを発揮し続けるには、日ごろからの健康管理が欠かせない。一流人が実践する健康マネジメント術を紹介する本コラム、エイチ・アイ・エスの澤田会長の第3回は楽しく歩く秘訣。ハウステンボスでは自然と歩数が稼げるという、その理由は。

ハウステンボスは恰好の散歩場所

「花は咲いているし、音楽も楽しめる。ハウステンボス内の散歩は気持ちいいですよ」
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 僕は毎朝、ベッドから降りて腹筋、腕立て伏せをします。前は気が向いたときだけでしたが、今は習慣になりました。ウォーキングも日課です。出勤前に家から職場までの道のりを途中まで歩いています。一生懸命に早足で歩いていると、頭に浮かぶのは「早く(目標としている地点まで)着かないかな」といったことくらいで、余計なことを考えられないのがかえっていいですね。頭を空っぽにできます。

 僕は今、2010年から経営に携わっている長崎県佐世保市にあるテーマパーク、ハウステンボスに月の半分くらい行っています。東京より空気がいい気がするし、バラやチューリップなど花がいつもたくさん咲いている。今の時期はあじさいやユリがちょうど見ごろです。

 花を目的に来られるシニアのお客様も多いんですよ。世界各国で活躍するミュージシャンが毎日生演奏していて、そこかしこから音色が聴こえてきます。花を愛で、やさしい香りがする中を、音楽を楽しみながら歩くだけで気持ちが癒される気がしませんか。

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常に多くの花に彩られたハウステンボスの園内(写真提供=エイチ・アイ・エス)

「庭」と「健康」の関連性は?

 僕はハウステンボスにいるとき、園内をいろいろチェックして回ります。ハウステンボスの面積は152ヘクタール(152万平方メートル)。東京ドームの約33個分、東京ディズニーランドの約1.7倍の広さです。

 端から端まで歩くと20~30分はかかるので、僕専用の小さな電気自転車を持っています。ただ最近はあまり使わず、歩くことのほうが多いですね。歩くほうが、断然気持ちがいいからです。知らず知らずのうちに歩数を稼いでいますよ。その意味では、自画自賛ですが、ハウステンボスはリフレッシュするのに最高の環境だと思っています。

 花々には何か不思議な力があります。今年4月、日本ガーデンセラピー協会が設立されました。これは、庭と人との関係を様々な角度から見直し、人の心身に与える影響を科学や医学の視点から検証して、庭の有効性を多くの人に伝えることを目的にした団体です。僕も顧問の1人として名前を連ねていますが、これからいろいろなことが分かってくるのではないでしょうか。

過ぎたるは、なお及ばざるがごとし

「実は、大の甘いもの好きなんです」
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 ハウステンボスでは季節ごとに、バイオリンの演奏などを聴きながら、その花をイメージしたスイーツをいただくブッフェも開催しています。僕自身、甘いものには目がないんですよ。おいしいじゃないですか、甘いものって。

 特にアイスクリームやフルーツパフェが好きで、休みの日に家内とパーラーに食べに行くこともあるくらいです。

 人はおいしいものを食べると、幸せな気持ちになりますよね。それがひいては健康につながるのではないかと思います。かといって、食べすぎたら駄目。何事も、過ぎたるはなお及ばざるがごとし。運動も、しなくても、しすぎてもよくない。ストレスも、適度なものならいいと思いますが、過剰なストレスは危険。やっぱりバランスが大切なんですね。


(まとめ:荻島央江=フリーライター/インタビュー写真:鈴木愛子)

澤田秀雄(さわだひでお)さん
エイチ・アイ・エス会長
澤田秀雄(さわだひでお)さん 1951年、大阪府生まれ。73年旧西独のマインツ大学に留学。在学中に50カ国以上を旅する。帰国後の80年にエイチ・アイ・エスの前身となるインターナショナルツアーズを創業。96年に航空会社、99年には証券会社の経営に乗り出す。2010年からハウステンボス社長に就任し、再建を担う。エイチ・エス証券会長、ハーン銀行会長も兼任する。15年からは「プロの経営者」を育成する「澤田経営道場」を開校。

■澤田会長のカラダ資本論
第1回 断食で余分なエネルギーも仕事もシャットアウト
第2回 昼間は悩んでもよし、夜は切り替えて寝る

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