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私の「カラダ資本論」

出社前に足裏を刺激する「官足法」を実践【イトーキ 平井社長】

第3回 妻に勧められた酵素サプリメントも愛飲

 平井嘉朗=イトーキ

足裏刺激で激痛、今では出社前の心地よい習慣に

 もう1つの習慣は、足もみ健康法とも呼ばれる「官足法」で、出社前に毎朝実践しています。官足法では、体の老廃物や毒素が足に溜まることで、病気を引き起こすと考えてられていて、特に毒素が溜まりやすい足の裏を専用のマットで刺激して、毒素の排出を促していきます。樹脂製の硬いマットには全面に突起が付いていて、足裏の様々な反射区(ツボ)を刺激することができます。

 初めてマットに足を乗せたときは、あまりの痛みに、2~3秒立っているのがやっとでした。涙が出そうになるのを我慢して1週間、10日間と続けていくと、10秒くらいは立っていられるようになって。さらに慣れて、毒素が抜けていくと、だんだんと気持ちがいいと感じるようになってくるんですね。それまでの3カ月から半年間ほどは、まさに苦行を強いられているようでした(笑)。

 それが今では、シートの上に立って足踏みするのが気持ち良くなりました。出社前に毎朝20分、シートの上で足踏みをしながら、メールやニュースをチェックしたり、資料に目を通したりしています。仕事のウォーミングアップをしながら、健康にもなれる、一石二鳥の習慣ですね。

 私は今は東京で、就職で上京した長女と2人で暮らしています。妻と二女、妻の母親はもともとの自宅がある関西にいて、普段は離れて生活を送っています。そんなこともあって、自分で健康管理をしなければいけないのですが、妻が酵素と官足法を見つけて勧めてくれたおかげで、体調を崩すことなく過ごせています。この2つは私にとって、なくてはならない健康法になっています。離れていても色々と気にかけてくれる妻には、とても感謝しています。

※インタビュー中の健康法には個人による感想が含まれております。

(まとめ:田村知子=フリーランスエディター/写真:村田わかな)

私の「カラダ資本論」【イトーキ 平井社長】

第1回 「働きながら健康になる」本社オフィスを開設
第2回 社長室ではほぼ100%、立ったまま過ごす
第3回 出社前に足裏を刺激する「官足法」を実践
平井嘉朗(ひらい よしろう)さん
イトーキ社長
平井嘉朗(ひらい よしろう)さん 1961年生まれ、東京都出身。84年関西学院大学経済学部卒業後、イトーキ入社。同社労組組合専従、人事部長などを経て、2013年執行役員営業戦略統括部長。15年3月から現職。

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