日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様

日経 Gooday

ホーム  > からだケア  > 私の「カラダ資本論」  > 「決して諦めない」を肝に銘じたドイツでの出来事【川淵三郎さん=日本サッカー協会最高顧問】
印刷

私の「カラダ資本論」

「決して諦めない」を肝に銘じたドイツでの出来事【川淵三郎さん=日本サッカー協会最高顧問】

第4回 「ヤマトダマシイ」…僕は恥ずかしくてたまらなかった

 野地秩嘉=ノンフィクション作家

仕事においては、やはりカラダが資本。多忙な中でも最高のパフォーマンスを発揮し続けるには、日頃からの健康管理が欠かせない。一流人が実践する健康マネジメント術について、「食事」「運動」「スポーツ」「睡眠」「ストレスマネジメント」「やりがい」など様々な切り口で紹介する。新連載に登場してもらうのは、「キャプテン」の愛称でも親しまれてる、日本サッカー協会最高顧問の川淵三郎さん。根っからのアスリートで、スポーツマネジメントのプロであり、しかも教育者、指導者だ。川淵さんが語る、「私の『カラダ資本論』」とは。

「健康管理も自然体で生活することが大切なんだ」

 川淵三郎(78歳)さんは、自身のゴルフ論について、次のように語っている。

 「ゴルフをやっていて思うことがある。それは『技術だけでスコアが良くなるスポーツではない』ということです。メンタル、つまり、心の持ちようで、スコアは良くなったり、悪くなったりする。だから、僕は自然体でゴルフと向き合うことを心がけている。自分のショット、パットに一喜一憂せず、感情を出さずに淡々とやる。まあ、でもそれがいちばん難しいんですけどね(笑)」

 ミスショットすると、どうしてもカーッとなってしまうもの。しかし、あえて川淵さんは淡々と続ける。「健康管理でも同じですよ。いろいろな薬やサプリメントを飲んだり、激しい運動をしたりするよりも、自然体で生活することが大切なんだ」

「ミスショットをしても、カーッとしないこと。ゴルフは技術だけではなく、心の持ちようでスコアがよくなったり、悪くなったりする」。川淵さんは、ミスショットをしても、どんなところからでもリカバリーしてスコアをまとめてくる。
[画像のクリックで拡大表示]

 川淵さんの言う通りではあるが、凡人だとなかなかこうはいかない。歯が痛むだけでも憂鬱になってしまい、悲観的になる。淡々と人生を送ることはたやすいことではない。

 「確かにそうです。病気になったら人間は誰でも弱気になる。でも僕には『ある体験』がある。それが自分を支えているんだ。日本代表選手だった時代、とても恥ずかしい経験をした。その一件があってから、何があっても、弱気にならず、絶対に諦めない気持ちを持つようになった。ゴルフのときでも同じです。どんなトラブルに遭っても、諦めたりはしません。気持ちを切り替えて、次にいいショットを打てば良いとする。何事も諦めないで死力を尽くすことが僕の生き方だともいえますね」

1/2 page

最後へ

次へ

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 歩くだけではダメ? 失敗しない運動習慣の作り方

    「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」…これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。しかし、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。では、健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?

  • 認知症のリスクを下げる食事のポイントは?

    近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。では、具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。

  • 宴会で「尿酸値・血糖値・中性脂肪」を上げない賢い飲み方

    年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。今回は、働き盛りの世代に身近な「尿酸値」「血糖値」「中性脂肪」を上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

人生100年時代プロジェクト

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2020 Nikkei Inc. All rights reserved.