日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様

日経 Gooday

ホーム  > からだケア  > 私の「カラダ資本論」  > 置かれた場所で咲けなければ、咲ける場所を探す【ライフネット生命・出口氏】
印刷

私の「カラダ資本論」

置かれた場所で咲けなければ、咲ける場所を探す【ライフネット生命・出口氏】

第3回 気兼ねなく上司の悪口を言い、いざとなったら逃げるが勝ち

 出口治明=ライフネット生命保険会長兼CEO

 仕事においては、やはりカラダが資本。多忙な中でも最高のパフォーマンスを発揮し続けるには、日ごろからの健康管理が欠かせない。一流人が実践する健康マネジメント術を紹介する本コラム、ライフネット生命保険・出口治明会長兼CEO(68歳)の第3回目は「仕事と健康」について。「“ブラック職場”や“ブラック上司”で、ひとり気を病むのはそれこそ病のもと」と話す出口氏に、そんな状況の打開策を伺った。

 第1回目で「健康にとって大事なのは、しっかり食べて、よく眠って、楽しく働くこと」だとお話ししました。ビジネスパーソンにとってはもう1つ、大事なことがあります。それは、「上司の悪口を話せること」です。仕事で嫌なことがあっても、気のおけない仲間と美味しいものを食べに行って、上司の悪口を言い合いながら酒を飲んで、帰ってからぐっすり眠れば、また頑張ろうと思えるものです。

 会社という組織の中で全力で楽しく働くには、上司がすべての鍵を握っていると言っても、過言ではありません。不幸にも上司が理不尽な“ブラック上司”だったなら、信頼できる同僚や先輩に話を聞いてもらったり、内部通報制度などを利用するなどして、相談することが大切です。

[画像のクリックで拡大表示]

「置かれた場所で咲きなさい」は必ずしも正しくない

 「置かれた場所で咲きなさい」という考え方がありますが、私は必ずしもこれが正しいとは思いません。置かれた場所で咲くことができればベストです。そこで全力を尽くせばいい。でも、ここでは全力を尽くして働けないと思ったら、咲ける場所を探した方がいいと思います。

 あなたが理想のパートナーと恋に落ちたとします。でも、一緒に暮らし始めてみたら、暴力を振るう人だったとしたら、どうしますか? すぐに家を出た方がいいに決まっています。「置かれた場所で咲かなければいけない」と思って我慢したら、大変なことになります。

 ブラック上司に当たったときも、それと同じことです。理不尽なパワハラやセクハラがひどいときには、声を上げる。それでも改善しなければ、自分が咲ける場所、ベストを尽くして働ける場所を探せばいいのです。それを「上司には逆らえない」「会社にいられなくなったらどうしよう」などと考えて我慢をすれば、やがては心身を病んでしまうかもしれません。

 団塊の世代が定年を迎える近年は働き手が不足していて、2030年になる頃には、最悪の場合、労働力人口が2014年に比べ約800万人減少すると推測されています(※1)。置かれた場所にしがみつかなくても、選り好みさえしなければ、働く選択肢は山のようにあるのです。

※1 労働政策研究・研修機構「平成27年労働力需給の推計」より

1/2 page

最後へ

次へ

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 筋肉博士が教えるロコモ予防の下半身筋トレ

    健康寿命を延ばすためには、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動だけでなく、「筋トレ」も重要であることが最近改めて認識されている。東京大学大学院教授で“筋肉博士”こと石井直方さんは、「寝たきりにならないためには、40~50代のうちから筋肉量を増やす意識で運動することが大切」という。そこで本特集では、石井さんに聞いた、筋トレの効果と、具体的な下半身筋トレの方法を一挙に紹介する。

  • 睡眠不足は肥満や生活習慣病のリスクを高める

    近年、睡眠不足が積み重なる「睡眠負債」の怖さが取り上げられるようになり、睡眠の大切さがクローズアップされている。実際、睡眠不足や質の低下が、疲れや集中力の低下につながることを実感したことがある人も多いだろう。しかし、問題はそれだけではない。睡眠不足や質が低下すると“太りやすくなる”。さらに、高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病のリスクも高まることも分かっている。そこで本特集では、睡眠と生活習慣病の関係から、実践的な睡眠改善法までを一挙に紹介する。

  • 女性の「尿漏れ」「頻尿」には骨盤底筋トレーニングが効く!

    トイレに行く回数が多い、くしゃみをすると少し漏らしてしまう、突然尿意に襲われて我慢できない…。女性の尿の悩みは、「頻尿」や「尿漏れ(尿失禁)」が多いのが特徴だ。これらを改善するにはどうすればいいのだろうか?

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2019 Nikkei Inc. All rights reserved.