日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様

日経 Gooday

ホーム  > からだケア  > 私の「カラダ資本論」  > スターバックスCEO時代もコーヒーは午後3時まで
印刷

私の「カラダ資本論」

スターバックスCEO時代もコーヒーは午後3時まで

リーダーシップコンサルティング岩田社長 第2回

 岩田 松雄=リーダーシップコンサルティング社長

 様々な分野で活躍する一流人が実践する健康マネジメント術を紹介する本コラム、今月はリーダーシップコンサルティング代表の岩田松雄氏にお話を伺った。第2回は「日々の良き習慣が健康を、その人自身を作る」と語る岩田氏の生活習慣を紹介する。スターバックス コーヒー ジャパンCEO時代も「コーヒーを飲むのは午後3時まで」をルールとしていたその理由とは?

 私は体の健康も、心の健康も、日々の習慣が大事だと考えています。日々の良き習慣の積み重ねが、その人自身を作っていくのだと思います。

[画像のクリックで拡大表示]

 私は健康のために習慣にしていることがいくつかあります。1つは、犬の散歩です。犬を飼い始めたのは20年ほど前ですが、そのきっかけは自分の健康のためでした。愛犬がいると、朝晩は必ず排泄や運動のために、散歩をさせることが習慣になりますからね。これまでに3頭飼ってきていますが、朝と夜、自宅で仕事をしているときには夕方にも、20~30分の散歩が日課になっています。

 初めに飼ったのは大型犬のゴールデンレトリバー。この犬が病気で亡くなってしまったあとは、やはり大型犬のラブラドールレトリバーを迎えました。この犬は13年ほど我が家で過ごしました。とても賢くて、お手やお座りはもちろん、死んだふりまで教えて、よく公園で一緒に遊んでいました。その愛犬を亡くして、半年もするともう寂しくなってしまって、今はミニチュアシュナウザーを飼っています。

 以前は小型犬はあまり好きではなかったのですが、このミニチュアシュナウザーを飼ってみたら、本当に人懐こくてとてもかわいいですよ(笑)。私が仕事から何時に帰っても、尻尾を振りながらキャンキャンと鳴いて喜んで出迎えてくれる姿には、本当に癒やされますね。自分の健康のために飼い始めた犬でしたが、今では無償の愛を感じる存在になっています。

 それから、運動とストレス発散のために、土曜日はゴルフ、日曜日は学生時代に打ち込んでいた野球で体を動かすことを、長年の習慣にしていました。特に経営者時代には、常に仕事のことが頭から離れませんでしたが、体を動かす週末のゴルフと野球がいい気分転換になっていましたね。3度目の膝の手術をしてからは、スポーツは主にゴルフをしています。

1/3 page

最後へ

次へ

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 老化を左右する血管! 若返りのポイントは?

    体の中に縦横無尽に張り巡らされた「血管」をよい状態に保つことは、健康を維持するため、そして老化を防ぐために極めて重要だ。では、強い血管をキープし、老化した血管を若返らせるには、何をすればいいのだろうか。本特集では、2万例を超える心臓・血管手術を手がけてきたスペシャリストに、血管の若さを維持する秘訣と、血管を強くする運動法・食事法を聞いていく。

  • つらい「肩こり」は動的ストレッチで解消!

    肩こりの原因の大半は、生活習慣。すなわち、不自然な姿勢で過ごすことや、たとえ良い姿勢であっても長時間続けてしまうことが、首や背中の筋肉を緊張させ、筋疲労を引き起こす。この記事では、肩こりに関する記事の中から重要ポイントをピックアップして、肩こりの解消方法をコンパクトに紹介していく。

  • 筋肉博士が教えるロコモ予防の下半身筋トレ

    健康寿命を延ばすためには、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動だけでなく、「筋トレ」も重要であることが最近改めて認識されている。東京大学大学院教授で“筋肉博士”こと石井直方さんは、「寝たきりにならないためには、40~50代のうちから筋肉量を増やす意識で運動することが大切」という。そこで本特集では、石井さんに聞いた、筋トレの効果と、具体的な下半身筋トレの方法を一挙に紹介する。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2019 Nikkei Inc. All rights reserved.