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日経 Gooday

ホーム  > からだケア  > 私の「カラダ資本論」  > 運動はいくつで始めても遅くない!【ベネッセ原田氏】
呼吸は、足の運びに合わせて、3回吐いて、2回吸う5拍子で行うのがお薦めです。写真は2015年11月のおかやまマラソンでのショット。

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