日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様

日経 Gooday

ホーム  > からだケア  > 私の「カラダ資本論」  > ダイエットで体形が変わり、タバコと決別【シニフィアン 小林共同代表】
印刷

私の「カラダ資本論」

ダイエットで体形が変わり、タバコと決別【シニフィアン 小林共同代表】

第2回 私生活では学生時代に打ち込んだフルートを再開

 小林賢治=シニフィアン

様々な分野で活躍する一流人が実践する健康マネジメント術を紹介する本コラム。今月は、未上場スタートアップや新興上場企業に対する経営支援事業などを手がける、シニフィアン共同代表の小林賢治氏にお話を伺っている。ディー・エヌ・エー(DeNA)の役員時代、多忙で急激に太ってしまったという小林さん。起業後、一念発起してダイエットを決行し、20kg近い減量に成功するまでのエピソードを、第1回で紹介した。第2回では、ダイエット後の体形や喫煙習慣の変化、十数年ぶりに再開したというフルート演奏について聞いた。

 前回、シニフィアンの「経営リスク」として私のダイエットに取り組み、20kg近い減量に成功したことをお話ししました。それから2年少し経ちますが、今でもリバウンドすることなく、65kg前後のベスト体重を維持しています。

 ダイエットに成功した頃、ジムのトレーナーに減量した分と同じ重さのダンベルを渡されて、「小林さん、この重さが体についていたんですよ」と言われたときには、こんなに体が軽くなったんだなと実感したのを覚えています。

スリムになってファッションを楽しめるように

 体重が20kg近くも減ると、体形もかなり変わります。80kg以上あった頃に、百貨店でオーダーメードのスーツを作っていたのですが、痩せたらサイズが全く合わなくなったので、新調しに行ったんですね。そうしたら、店員さんが採寸しながらものすごく驚かれて、「本当に以前と同じ方ですか?」と、何度も確認されてしまいました(笑)。

 体形がどれくらい変わったかというと、ウエストが19cm細くなって、腕の付け根周りのアームホールも6cm小さくなっていました。それから自分でも驚いたのですが、襟の中央から袖口までのゆき丈も3cm短くなっていたんです。腕の長さは変わらないはずなのに、肩の辺りのぜい肉がスッキリしたので、その分が縮まったんですね。

 久しぶりに会う知人には気づかれずに素通りされることもあり、それくらい見た目も変わったようです。写真を見比べていただくと分かるでしょうか。

 太っていた頃は、着るものに無頓着でした。というのも、デザインが好みかどうかという前に、とりあえずサイズが合えばいいという感じで選ぶしかなかったんですね。左の写真は82kgあった頃ですが、カーディガンの袖が長くなっているのは、ワンサイズ大きなものでないと、身頃が入らなかったからなんです。

 右の写真はダイエットを始めて6カ月後、68kgくらいのときですが、サイズを気にせず好きな洋服を着られるようになり、メガネをコンタクトレンズに替えるなど、ファッションを楽しめるようになりました。おかげで、以前は実年齢よりも5~10歳上に見られることが多かったのですが、若く見られるようになりましたね。

1/3 page

最後へ

次へ

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 60代以降で急増! 男を悩ませる前立腺の病気

    中高年にさしかかった男性にとって、病気が心配になる臓器の1つが「前立腺」だ。前立腺の病気のツートップ、前立腺肥大症と前立腺がんは、いずれも中高年になると急増する。前立腺肥大症は夜間頻尿などの尿トラブルの原因になり、前立腺がんは、進行が遅くおとなしいがんと思われているが、骨に転移しやすいという特徴があり、怖い一面もある。今回のテーマ別特集では、前立腺の病気の症状から、具体的な治療法までを紹介していこう。

  • 悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールを上げる実践的な対策

    健康診断で多くの人が気にする「コレステロール」。異常値を放置すると動脈硬化が進み、心筋梗塞や狭心症のリスクが高まっていく。数値が悪くても自覚症状がないため、対策を講じない人も少なくないが、異常値を放置しておいてはいけない。では、具体的にどのような対策を打てばいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、健診結果のコレステロール値の見方から、具体的な対策までを一挙に紹介していこう。

  • 老化を進める「糖化」から身を守る対策とは?

    “老けにくい”体にしたいというのは誰もが共通に思うこと。その老化の原因の1つとして最近注目されているのが「糖化」だ。この糖化、見た目の老化はもちろん、体内の血管や内臓、骨、関節などの機能低下にも密接に関わっているという。糖化リスクを遠ざけ、老化を遅らせるためには何を実践すればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、糖化の健康への影響から、その対策までを一挙に紹介しよう。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

日経Gooday新型コロナ特設

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2020 Nikkei Inc. All rights reserved.