日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様
日経Gooday TOP  > からだケア  > 私の「カラダ資本論」  > 飛行機の中で映画を観ない理由【JINS 田中社長】
印刷

私の「カラダ資本論」

飛行機の中で映画を観ない理由【JINS 田中社長】

第3回 移動時間は瞑想の時間

 田中仁=ジェイアイエヌ社長

仕事においては、やはりカラダが資本。多忙な中でも最高のパフォーマンスを発揮し続けるには、日ごろからの健康管理が欠かせない。一流人が実践する健康マネジメント術を紹介する本コラム、ジェイアイエヌの田中仁社長(53歳)の3回目。テーマは「気分転換」だ。飛行機や新幹線などでの移動中、仕事をしたり、本を読んだりしている人が多いのでは。一方、田中社長はあえて何もせず、ただ座ってリラックスすることにしているという。その理由とは。

[画像のクリックで拡大表示]
出張の移動時間が、気分転換の良い機会になっています。

 私は最近、週末のたびに故郷の群馬県に出向いています。群馬県の起業家の育成・支援に力を注ぐべく2014年に設立した田中仁財団の活動のためです。現在は「群馬イノベーションアワード」「群馬イノベーションスクール」「前橋まちなか研究室」などを手掛けています。

 その結果、以前より群馬にいる時間が増えているのですが、都心にいるときとは頭が自然と切り替わり、いい気分転換になっています。都心を出るときは難しい問題に直面して悶々としていたのに、帰るときには解決策が見えていたり、気分がスッキリしていたりする、といったこともしばしばです。毎日同じような日常を漫然と過ごすのではなく、やはり環境を変えて刺激を受けないと新しいアイデアも生まれてきませんよね。

ドライブは瞑想の時間

 ドライブも私にとってはいい気分転換で、リラックスする時間になっています。車内では好きな音楽を聴くこともありますが、何も音がないほうがいい場合もあります。車を運転していると、ガラス窓の向こうを流れる景色に集中しますよね。私は座禅に似ているところがあるなと感じています。それだけに集中といいますか、無になれる。瞑想に近い状態です。

 運転し始めはいろいろなことが頭の中に浮かんできますが、それがいつか整理され、雑念が削ぎ落とされて考えがまとまっていく感覚です。

 新幹線や飛行機の移動もいいですね。例えば、飛行機に乗っているとき、私は映画を観ません。海外へ行く十数時間のフライトでもそうです。多少本を読んだり、眠ったりはしますが、大半の時間を何もせずただ座ってリラックスして過ごしています。

1/2 page

最後へ

次へ

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 寝たきり予備軍「フレイル」を防ぐためにできること

    老化を防ぎ、健康寿命を延ばすためには、加齢により心身が衰えた状態である「フレイル」の予防が必要になる。フレイルは、健康な状態と要介護状態の中間に当たるが、これを避けるために特に重要なのが「筋肉量の維持」だ。筋肉量が減少すると、足腰が弱くなって寝たきりにつながるだけでなく、認知症や心疾患のリスクが上がることも分かってきた。筋肉量を維持し、フレイルを防ぐために何をすればよいだろうか。

  • 「ウォーキング」「ジョギング」 大きな健康効果を得るための小さなコツ

    ウォーキングやジョギングなどの「有酸素運動」には、「コロナ太り」の解消や、生活習慣病の予防、免疫力アップなどが期待できる。ただし、漫然と歩くだけでは運動効果は低いし、かといって本格的なジョギングは運動初心者にはハードルが高い。そこで運動効果の上がる歩き方と、初心者でもできる走り方のコツを紹介する。

  • 悩ましい「老眼」「飛蚊症」「ドライアイ」への対処法

    放っておいても失明につながる心配はないものの、日常生活に不便をもたらしたり、疲れや肩こりなどの体の不調を引き起こす、悩ましい目の症状。今回は、そうした「ちょっと困った目の症状」の代表例である「老眼」「飛蚊症」「ドライアイ」への対処法をまとめていく。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

日経Gooday新型コロナ特設

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2020 Nikkei Inc. All rights reserved.