日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様
日経Gooday TOP  > からだケア  > 私の「カラダ資本論」  > 2カ月で4キロ減、人は知識がつくとやせられる【JINS田中社長】
印刷

私の「カラダ資本論」

2カ月で4キロ減、人は知識がつくとやせられる【JINS田中社長】

第1回 遺伝子検査付き!スマホのサービスでダイエット

 田中仁=ジェイアイエヌ社長

仕事においては、やはりカラダが資本。多忙な中でも最高のパフォーマンスを発揮し続けるには、日ごろからの健康管理が欠かせない。一流人が実践する健康マネジメント術を紹介する本コラム、今月はアイウエアブランド「JINS (ジンズ)」を全国で約300店展開するジェイアイエヌの田中仁社長(53歳)にご登場いただく。第1回目は、年頃の男性なら誰もが気になるダイエット。田中社長が2カ月で4キロの減量に成功したその方法とは。

友人のすっきりした姿を見たら、「よし、やろう」という気分に。
[画像のクリックで拡大表示]

運動する時間もなく、会食も多い中で…

 以前は週末によく歩いていましたが、最近は忙しくて歩く機会がめっきり減ってしまいました。ゴルフにも行っていないので、運動らしい運動がほとんどできていません。一方で、会食は増えており、月曜から金曜まで5日連続で外食ということもしばしばあります。そんな生活を続けていたらみるみる体重が増えてしまいました。このような毎日では到底やせられるはずがありません。

 そんな私が何をきっかけにやせようと思ったのかといいますと、コレステロール値が高かったことと、昔履けていたパンツが履けなくなったから。太ってしまうと格好いい洋服を着こなせません。このままではまずいなあと思っていたときに、久しぶりに会った友人の経営者がやけにすっきりしている。それで「あれ? どうしたの? やせたよね」と聞いてみると、スマートフォンで利用できるダイエットサービスを使って減量したというので、早速私も試してみることにしました。

人は知識がつくとやせられる!

 「FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師」という60日間のダイエットプログラムです。まず血液や遺伝子の検査を受け体質を分析してもらう。そしてダイエット期間中、体重と、毎回どんなものを食べたかを食事のたびにアプリで投稿します。すると、アプリを通して専属の家庭教師(栄養士)からダイエットに適した食事内容や食べ方に関してアドバイスが送られてきます。

 私の場合、実は食べる量は以前と変わっていないのですが、去年の3月、4月の2カ月間で4キロ減量して、今でもキープしています。自然とダイエットへの意識やスキルが向上し、体重を維持するコツがつかめたような気がします。

 2カ月のダイエット期間に学んだことは、人は知識がつくとやせられるということです。

 今回のダイエット生活で何が変わったのかといえば、食事の内容です。例えば…。

1/2 page

最後へ

次へ

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 寝たきり予備軍「フレイル」を防ぐためにできること

    老化を防ぎ、健康寿命を延ばすためには、加齢により心身が衰えた状態である「フレイル」の予防が必要になる。フレイルは、健康な状態と要介護状態の中間に当たるが、これを避けるために特に重要なのが「筋肉量の維持」だ。筋肉量が減少すると、足腰が弱くなって寝たきりにつながるだけでなく、認知症や心疾患のリスクが上がることも分かってきた。筋肉量を維持し、フレイルを防ぐために何をすればよいだろうか。

  • 「ウォーキング」「ジョギング」 大きな健康効果を得るための小さなコツ

    ウォーキングやジョギングなどの「有酸素運動」には、「コロナ太り」の解消や、生活習慣病の予防、免疫力アップなどが期待できる。ただし、漫然と歩くだけでは運動効果は低いし、かといって本格的なジョギングは運動初心者にはハードルが高い。そこで運動効果の上がる歩き方と、初心者でもできる走り方のコツを紹介する。

  • 悩ましい「老眼」「飛蚊症」「ドライアイ」への対処法

    放っておいても失明につながる心配はないものの、日常生活に不便をもたらしたり、疲れや肩こりなどの体の不調を引き起こす、悩ましい目の症状。今回は、そうした「ちょっと困った目の症状」の代表例である「老眼」「飛蚊症」「ドライアイ」への対処法をまとめていく。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

日経Gooday新型コロナ特設

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2020 Nikkei Inc. All rights reserved.