日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様

日経 Gooday

ホーム  > からだケア  > 私の「カラダ資本論」  > 2カ月で4キロ減、人は知識がつくとやせられる【JINS田中社長】
印刷

私の「カラダ資本論」

2カ月で4キロ減、人は知識がつくとやせられる【JINS田中社長】

第1回 遺伝子検査付き!スマホのサービスでダイエット

 田中仁=ジェイアイエヌ社長

仕事においては、やはりカラダが資本。多忙な中でも最高のパフォーマンスを発揮し続けるには、日ごろからの健康管理が欠かせない。一流人が実践する健康マネジメント術を紹介する本コラム、今月はアイウエアブランド「JINS (ジンズ)」を全国で約300店展開するジェイアイエヌの田中仁社長(53歳)にご登場いただく。第1回目は、年頃の男性なら誰もが気になるダイエット。田中社長が2カ月で4キロの減量に成功したその方法とは。

友人のすっきりした姿を見たら、「よし、やろう」という気分に。
[画像のクリックで拡大表示]

運動する時間もなく、会食も多い中で…

 以前は週末によく歩いていましたが、最近は忙しくて歩く機会がめっきり減ってしまいました。ゴルフにも行っていないので、運動らしい運動がほとんどできていません。一方で、会食は増えており、月曜から金曜まで5日連続で外食ということもしばしばあります。そんな生活を続けていたらみるみる体重が増えてしまいました。このような毎日では到底やせられるはずがありません。

 そんな私が何をきっかけにやせようと思ったのかといいますと、コレステロール値が高かったことと、昔履けていたパンツが履けなくなったから。太ってしまうと格好いい洋服を着こなせません。このままではまずいなあと思っていたときに、久しぶりに会った友人の経営者がやけにすっきりしている。それで「あれ? どうしたの? やせたよね」と聞いてみると、スマートフォンで利用できるダイエットサービスを使って減量したというので、早速私も試してみることにしました。

人は知識がつくとやせられる!

 「FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師」という60日間のダイエットプログラムです。まず血液や遺伝子の検査を受け体質を分析してもらう。そしてダイエット期間中、体重と、毎回どんなものを食べたかを食事のたびにアプリで投稿します。すると、アプリを通して専属の家庭教師(栄養士)からダイエットに適した食事内容や食べ方に関してアドバイスが送られてきます。

 私の場合、実は食べる量は以前と変わっていないのですが、去年の3月、4月の2カ月間で4キロ減量して、今でもキープしています。自然とダイエットへの意識やスキルが向上し、体重を維持するコツがつかめたような気がします。

 2カ月のダイエット期間に学んだことは、人は知識がつくとやせられるということです。

 今回のダイエット生活で何が変わったのかといえば、食事の内容です。例えば…。

1/2 page

最後へ

次へ

日経グッデイ春割キャンペーン

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールを上げる実践的な対策NEW

    健康診断で多くの人が気にする「コレステロール」。異常値を放置すると動脈硬化が進み、心筋梗塞や狭心症のリスクが高まっていく。数値が悪くても自覚症状がないため、対策を講じない人も少なくないが、異常値を放置しておいてはいけない。では、具体的にどのような対策を打てばいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、健診結果のコレステロール値の見方から、具体的な対策までを一挙に紹介していこう。

  • 老化を進める「糖化」から身を守る対策とは?

    “老けにくい”体にしたいというのは誰もが共通に思うこと。その老化の原因の1つとして最近注目されているのが「糖化」だ。この糖化、見た目の老化はもちろん、体内の血管や内臓、骨、関節などの機能低下にも密接に関わっているという。糖化リスクを遠ざけ、老化を遅らせるためには何を実践すればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、糖化の健康への影響から、その対策までを一挙に紹介しよう。

  • 歩くだけではダメ? 失敗しない運動習慣の作り方

    「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」…これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。しかし、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。では、健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

日経Goodayマイドクター申し込み

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2020 Nikkei Inc. All rights reserved.