日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様

日経 Gooday

ホーム  > スポーツ・エクササイズ  > 現役エージシューターの「山あり、谷あり、ゴルフあり!」  > 77歳エージシューター、座右の銘は『不良長寿』
印刷

現役エージシューターの「山あり、谷あり、ゴルフあり!」

77歳エージシューター、座右の銘は『不良長寿』

第4回…ゴルフを長く続けたいから健康に気をつける【金子勝男さん】

 高橋健二=ノンフィクションライター

ゴルフを嗜む者であれば、生涯に一度は経験したいことが3つあるとされる。「ホールインワン」「アルバトロス」、そして「エージシュート」だ。偶然などによってもたらされることが多いホールインワンなどとは違い、自分の年齢よりも少ない数字のスコアで回るエージシュートは、真の腕前だとされる勲章の1つ。そして何より、70代、80代、90代…でゴルフができる「元気の証」でもある。ゴルフを始めた経緯も、その人生も様々。現役エージシューターから学ぶ「体のこと」「ゴルフの極意」をお届けする。

座右の銘にしているのは『不良長寿への7つの習慣』

 毎朝7時半に起き、朝風呂に入ってヒゲを剃り、朝食のあとは10時から1時間半の練習を欠かさない(前回記事:『 77歳、ゴルフライフを支える「体ケア」』)。それをもうリタイアしてから19年も続けている。話だけ聞くと謹厳実直がゴルフウエアを着ているような印象を与えかねないが、実際に会ってみた金子勝男さん(77歳)は、実にフランクで明るく快活なシニアゴルファーだった。なにしろ座右の銘にしているのが、『不良長寿への7つの習慣』だという。

 不良長寿への7つの習慣とは、順天堂大学医学部・免疫学の泰斗・奥村康教授が提唱している長寿の秘訣をまとめたもので、箇条書きにすると次のようになる。

順天堂大学医学部・奥村康教授が提唱する「不良長寿への7つの習慣」
  • 1、仲間を大切にする
  • 2、異性にときめく
  • 3、よく笑う
  • 4、夜遊びはしない。
  • 5、いつも能天気に構える
  • 6、食事はなんでも程よく食べる
  • 7、運動は根を詰めずちんたらとやる

 金子さんは7カ条を記したコピーを見せながら笑いかける。

 「ね。すごくいいでしょう。これが私の理想なんですよ。いかに元気に老後を過ごすか。それには多少ヤンチャなほうがいい。バカ真面目にやっちゃダメよというんですね。仲間を大切にする。これは私の場合、ゴルフ仲間にあたります。ゴルフ場で多士済々のメンバーと仲間になった。ホールインワンをしたとき400人に記念品を配りましてね、こんなに仲間が多かったのかと、改めて自分でも驚いたくらいですが、これは私の最大の財産だと思っています。今は同年輩の仲間がだんだん減って、10歳くらい若い人たちが仲間になっている。若い人たちと競り合うのがまた若さを保つのにいいんですよ」(金子さん)

愛車のナンバーは36-36。「目標は常にパープレー」。その延長線上にエージシュートがある。
[画像のクリックで拡大表示]

 異性にときめく。これはいうまでもない。

 「いや、不倫をしようというんではないですよ(笑)。ちょっと小奇麗にする。おしゃれにするということで“ジジイ臭くしない”という意味なんですね。その次のよく笑うは説明不要でしょう。ポジティブに生きるということです」(金子さん)

 夜遊びはしない、という項目もずっと守っている。

 「夜は10時半にはベッドに入り、朝7時半まで熟睡します。途中でトイレに起きることもほとんどない。夜が早いのはリタイアしてからずっと変わりません。夜12時過ぎに寝るのと、10時半くらいに寝るのとでは、体の細胞の活性や修復を高める成長ホルモンの出方が違うという話を聞き、以来、早く寝るようにしています」(金子さん)

1/3 page

最後へ

次へ

RELATED ARTICLES関連する記事

スポーツ・エクササイズカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 宴会で「尿酸値・血糖値・中性脂肪」を上げない賢い飲み方

    年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。今回は、働き盛りの世代に身近な「尿酸値」「血糖値」「中性脂肪」を上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。

  • 青魚のDHAやEPAで、血管を若返らせて、メタボも抑制!

    サバ、イワシなどの「青魚」の健康効果が注目されている。青魚にたっぷり含まれるDHAやEPAは、血管を若返らせ、メタボを抑制したり、認知症のリスクを下げる効果も期待できる。手軽に食べられる「サバ缶」や「イワシ缶」も人気で、カルシウムもしっかりとれるため、骨粗鬆症の予防にもなる。

  • 老化を左右する血管! 若返りのポイントは?

    体の中に縦横無尽に張り巡らされた「血管」をよい状態に保つことは、健康を維持するため、そして老化を防ぐために極めて重要だ。では、強い血管をキープし、老化した血管を若返らせるには、何をすればいいのだろうか。本特集では、2万例を超える心臓・血管手術を手がけてきたスペシャリストに、血管の若さを維持する秘訣と、血管を強くする運動法・食事法を聞いていく。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

人生100年時代プロジェクト

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2019 Nikkei Inc. All rights reserved.