日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様

日経 Gooday

ホーム  > スポーツ・エクササイズ  > 現役エージシューターの「山あり、谷あり、ゴルフあり!」  > 77歳エージシューター、座右の銘は『不良長寿』
印刷

現役エージシューターの「山あり、谷あり、ゴルフあり!」

77歳エージシューター、座右の銘は『不良長寿』

第4回…ゴルフを長く続けたいから健康に気をつける【金子勝男さん】

 高橋健二=ノンフィクションライター

ゴルフを嗜む者であれば、生涯に一度は経験したいことが3つあるとされる。「ホールインワン」「アルバトロス」、そして「エージシュート」だ。偶然などによってもたらされることが多いホールインワンなどとは違い、自分の年齢よりも少ない数字のスコアで回るエージシュートは、真の腕前だとされる勲章の1つ。そして何より、70代、80代、90代…でゴルフができる「元気の証」でもある。ゴルフを始めた経緯も、その人生も様々。現役エージシューターから学ぶ「体のこと」「ゴルフの極意」をお届けする。

座右の銘にしているのは『不良長寿への7つの習慣』

 毎朝7時半に起き、朝風呂に入ってヒゲを剃り、朝食のあとは10時から1時間半の練習を欠かさない(前回記事:『 77歳、ゴルフライフを支える「体ケア」』)。それをもうリタイアしてから19年も続けている。話だけ聞くと謹厳実直がゴルフウエアを着ているような印象を与えかねないが、実際に会ってみた金子勝男さん(77歳)は、実にフランクで明るく快活なシニアゴルファーだった。なにしろ座右の銘にしているのが、『不良長寿への7つの習慣』だという。

 不良長寿への7つの習慣とは、順天堂大学医学部・免疫学の泰斗・奥村康教授が提唱している長寿の秘訣をまとめたもので、箇条書きにすると次のようになる。

順天堂大学医学部・奥村康教授が提唱する「不良長寿への7つの習慣」
  • 1、仲間を大切にする
  • 2、異性にときめく
  • 3、よく笑う
  • 4、夜遊びはしない。
  • 5、いつも能天気に構える
  • 6、食事はなんでも程よく食べる
  • 7、運動は根を詰めずちんたらとやる

 金子さんは7カ条を記したコピーを見せながら笑いかける。

 「ね。すごくいいでしょう。これが私の理想なんですよ。いかに元気に老後を過ごすか。それには多少ヤンチャなほうがいい。バカ真面目にやっちゃダメよというんですね。仲間を大切にする。これは私の場合、ゴルフ仲間にあたります。ゴルフ場で多士済々のメンバーと仲間になった。ホールインワンをしたとき400人に記念品を配りましてね、こんなに仲間が多かったのかと、改めて自分でも驚いたくらいですが、これは私の最大の財産だと思っています。今は同年輩の仲間がだんだん減って、10歳くらい若い人たちが仲間になっている。若い人たちと競り合うのがまた若さを保つのにいいんですよ」(金子さん)

愛車のナンバーは36-36。「目標は常にパープレー」。その延長線上にエージシュートがある。
[画像のクリックで拡大表示]

 異性にときめく。これはいうまでもない。

 「いや、不倫をしようというんではないですよ(笑)。ちょっと小奇麗にする。おしゃれにするということで“ジジイ臭くしない”という意味なんですね。その次のよく笑うは説明不要でしょう。ポジティブに生きるということです」(金子さん)

 夜遊びはしない、という項目もずっと守っている。

 「夜は10時半にはベッドに入り、朝7時半まで熟睡します。途中でトイレに起きることもほとんどない。夜が早いのはリタイアしてからずっと変わりません。夜12時過ぎに寝るのと、10時半くらいに寝るのとでは、体の細胞の活性や修復を高める成長ホルモンの出方が違うという話を聞き、以来、早く寝るようにしています」(金子さん)

1/3 page

最後へ

次へ

RELATED ARTICLES関連する記事

スポーツ・エクササイズカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 男性も無関係ではない骨粗鬆症、飲酒・喫煙・高血糖はリスク

    骨がスカスカになってもろくなり、骨折の危険性が増すのが「骨粗鬆症」だ。急速な高齢化に伴って患者数が増えており、日本骨粗鬆症学会などによると、日本における患者数は現在1300万人と推定されている。骨粗鬆症というと女性のイメージがあるが、男性の患者数は300万人と見られている。本特集では、骨粗鬆症が起きる仕組みから、気をつけたい生活習慣、そして骨を強くするための対策までを一挙に紹介する。

  • 「股関節」は全身の要! 股関節の状態が健康寿命を左右する

    自分の足で歩ける体を維持したいなら、筋肉はもちろん、体を支える骨とその骨同士をつなぐ関節の維持が極めて重要だ。特に上半身と下半身をつなぐ股関節は、人間の体の中で最も大きな関節で、体の中で最も酷使されている関節の一つ。股関節を維持できるかどうかが、「歩く力」の維持に重要となってくる。本特集では、股関節の基礎知識から健康の保ち方までを一挙に紹介する。

  • 「糖尿病」は予備群のうちに手を打つ

    話題の「食後高血糖」や「血糖値スパイク」って? 気になる最新情報を総まとめ

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

日経Goodayマイドクター申し込み

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2019 Nikkei Inc. All rights reserved.