77歳、ゴルフライフを支える「体ケア」

　そのほか週に３～４回、気の向いたときにストレッチを行っている。

　「プロゴルファーの石渡俊彦プロのDVDがいつもAV機器にセットしてあり、スイッチを入れるとすぐに画面に出るようになっている。その中のストレッチのパートを見ながら、テニスを趣味にしている妻と一緒にやっています。ストレッチは1人でやるとついリズムが速くなる。画面に合わせてやると30分でちょうど終わる。これで肩甲骨や股関節、腰回りの柔軟性を保つようにしています」(金子さん)

　こうして柔軟性を維持していることで、77歳になった今でもドライバーの飛距離は220～230ヤードをキープしている。

毎日の練習と、週２回コース通いを支える「体のケア」

　また、週に1回タイ式マッサージに出かけ、さらに月に１度は夫婦で、整体にも通っている。

　「整体は二子玉川にある『ボディドッグ』という店ですが、もう3年半通っています。かつてギックリ腰になったときに駆け込み、１発で直してもらった。月に１回、約１時間の施術で体の歪みを直してくれる。毎日練習をして、週に2回コースに出ながら調子を保てているのは、こうした体のケアを欠かさずに続けているからだと思います」(金子さん)

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両手の平が床にぴったりつく体の柔らかさと四股の深さ。骨盤や股関節の可動域を広げながら柔軟性を保つことで、ケガの予防と飛距離アップの2つの効果をもたらしている。

　継続は力なりというのは、練習を続けることはもちろんだが、同時に練習後の体ケアも合わせてのことなのだと、金子さんの話を聞きながら思ったのだった。

＊）次回（7月20日公開）は、「77歳エージシューター、座右の銘にする『不良長寿への７つの習慣』」をお届けします。ぜひ、ご覧ください。