日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様

日経 Gooday

ホーム  > 医療・予防  > もしかして五月病?と思ったら  > 「部下が五月病かも」と思ったとき…3つの対処法  > 2ページ
印刷

もしかして五月病?と思ったら

「部下が五月病かも」と思ったとき…3つの対処法

第3回 求められる「適度な距離感」と「軽いアドバイス」

 柳本 操=フリーライター

五月病の部下への接し方【2】部下も苦しんでいることを理解しよう

部下もメンタル不調に悩んでいることを理解しよう。(©Helder Almeida-123rf)

 メンタルレスキュー・インストラクターの下園壮太さんは、「まずは、五月病の部下が陥っている3つの難しさについて理解をすることが大切」と言う。

 まず、1つ目が、「本人も、メンタル不調の悪循環に悩んでいる」ということ。

 たとえば、右脚をケガすると右脚をかばって歩く左脚まで次第に痛くなり、動けなくなって全身の活動レベルが低下する。これは、体がダメージを負ったときの悪循環だ。

 「心のダメージの場合には、こういったダメージの波及効果がさらに大きくなるのが特徴です。不安が強いとき、自信をなくしたとき、人は焦り、自分が周囲から攻撃を受けないように、無意識のうちにイライラすることによって人を遠ざけようとします。また、わっと相手を攻撃することで一瞬、気持ちがすかっとしたように感じると、どんどん人を攻撃するようになる。そうやって自ら周囲の援助の手をふりほどいていくためにストレスを増やしていき、疲れ果ててうつ状態になり、ある日会社に行きたくなくなってしまうのです」(下園さん)

 もう一つは、「“優等生”ならではの未熟さがある」ということ。成績優秀な人は、幼いころから「なにか自由に、やりたいようにやってみたい」という思いをつぶされ、「言われた通りにやる」ことこそ最良、と教えられて育っていることが多い。だから、「自分が失敗しないためには、誰かに教えてもらうのが一番正しい」と思っている。

 「こういった人は、人に負けてはならないとか、一回でできるようにならなくてはならない、という思い込みも強いので、あなたのやり方でやってみなさい、などといきなり自由作文を書かされるとパニックになってしまいます。新たな職場という環境になじむまでに、こちらが思うよりも長く時間がかかるということも理解してください」と下園さんは言う。

 最後の1つが、「コミュニケーション力が未熟である」ということ。近年若い世代に普及しているLINEなどのSNSでは、すぐに返事をすることが優先され、スタンプなどできるだけ短い会話のやりとりが多用される。そんな会話に慣れてきた新入社員は、相手と面と向かっての会話や間合いを読み取るトレーニングを受けていないので、相手との関係に不協和音が発生したときにスムーズに修復する技術も持ちあわせていない。「なんでもう一言がいえないんだ」「どうしてこの言葉の意味がわからないんだ」とイライラするかもしれないが、悪意があるのではなく、その技術がない場合も多いのだ。

RELATED ARTICLES関連する記事

医療・予防カテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 宴会で「尿酸値・血糖値・中性脂肪」を上げない賢い飲み方

    年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。今回は、働き盛りの世代に身近な「尿酸値」「血糖値」「中性脂肪」を上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。

  • 青魚のDHAやEPAで、血管を若返らせて、メタボも抑制!

    サバ、イワシなどの「青魚」の健康効果が注目されている。青魚にたっぷり含まれるDHAやEPAは、血管を若返らせ、メタボを抑制したり、認知症のリスクを下げる効果も期待できる。手軽に食べられる「サバ缶」や「イワシ缶」も人気で、カルシウムもしっかりとれるため、骨粗鬆症の予防にもなる。

  • 老化を左右する血管! 若返りのポイントは?

    体の中に縦横無尽に張り巡らされた「血管」をよい状態に保つことは、健康を維持するため、そして老化を防ぐために極めて重要だ。では、強い血管をキープし、老化した血管を若返らせるには、何をすればいいのだろうか。本特集では、2万例を超える心臓・血管手術を手がけてきたスペシャリストに、血管の若さを維持する秘訣と、血管を強くする運動法・食事法を聞いていく。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

人生100年時代プロジェクト

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2019 Nikkei Inc. All rights reserved.