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朝の抹茶ダイエット

「飲む」「食べる」だけで脂肪が燃える! 朝の抹茶ダイエット

「カテキン」「カフェイン」「食物繊維」の3つの力でやせる

レシピ3: 燃焼パワーアップ「抹茶ショウガ湯」

1人分

  • カロリー 58kcal
  • 食物繊維量 1.6g

材料(1人分)
  • A
     抹茶 …… 小さじ2
     湯 …… 大さじ2
  • 湯 …… 150mL
  • ショウガの絞り汁 …… 1かけ(10g)分
  • ショウガの薄切り …… 少々
  • ハチミツ …… 好みで
作り方
  • (1) 抹茶を湯大さじ2で溶く。
  • (2) (1)に湯150mL、ショウガの絞り汁を加える。ショウガの薄切りを浮かべ、好みでハチミツを加える。
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