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朝の抹茶ダイエット

「飲む」「食べる」だけで脂肪が燃える! 朝の抹茶ダイエット

「カテキン」「カフェイン」「食物繊維」の3つの力でやせる

レシピ2: 塩味が新鮮!カゼも予防「梅干抹茶」

1人分

  • カロリー 19kcal
  • 食物繊維量 2.2g

材料(1人分)
  • 抹茶 …… 小さじ2
  • 湯 …… 150mL
  • 梅干し …… 1個
作り方
  • (1) 梅干しをオーブントースターなどで軽く焼き目がつくまで焼く。
  • (2) 温めた器に抹茶を入れて分量の湯を注ぎ、溶かす。
  • (3) (1)を加える。
Point

 茶せんを使って抹茶を泡立てると、苦味がまろやかになって飲みやすい。

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