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「飲む」「食べる」だけで脂肪が燃える！朝の抹茶ダイエット

「カテキン」「カフェイン」「食物繊維」の3つの力でやせる

2015/5/27

レシピ3：燃焼パワーアップ「抹茶ショウガ湯」

1人分

カロリー 58kcal
食物繊維量 1.6g

材料（1人分）

A
　抹茶 …… 小さじ2
　湯 …… 大さじ2
湯 …… 150mL
ショウガの絞り汁 …… 1かけ（10g）分
ショウガの薄切り …… 少々
ハチミツ …… 好みで

作り方

（1）抹茶を湯大さじ2で溶く。
（2）（1）に湯150mL、ショウガの絞り汁を加える。ショウガの薄切りを浮かべ、好みでハチミツを加える。

次ページ: レシピ4：甘みを押さえた大人の味「抹茶バナナオレ」

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