「口をぽかんと開けて無意識に行う“口呼吸”が、健康や美を損なう元凶」──そう確信する医師が、口呼吸をストップさせるメソッド「あいうべ体操」を考案。そのメソッドとは、口呼吸の原因である“たれ下がった舌”を引き上げるというもの。不調が改善するほか、顔のたるみがなくなる人が続出！　驚くほど簡単な舌の体操、ぜひ身に付けて。

（写真：窪徳健作／モデル：殿柿佳奈）

今井一彰さん
みらいクリニック（福岡市博多区） 院長

山口大学医学部卒業。2006年に開業、薬を使わずに体を治す、体の使い方を変えて薬を減らす観点で医療を行う。日本初の靴下外来を開設。日本東洋医学会認定漢方専門医。著書に『口を閉じれば病気にならない』（家の光協会）。