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バドミントンを楽しく学んでうまくなる! 小椋久美子の基本レッスン

小椋久美子さんが3つの悩みにズバリ回答!

最終回 グリップ、ロブ、スマッシュの悩みと疑問を解決

お悩み相談(2)

Q.「 ロブを高く奥まで返すことができません」
A.「“しなり”と“足”を使ってスイングしましょう」

Check1 スイングの基本

 ロブがコートの奥まで飛ばない人のスイングを見ると、ヒジが伸びきった状態で打つことが多 いようです。これでは肩甲骨やヒジの力がシャトルに伝わらないため、飛距離が出ません。そうで はなく「肩甲骨→肩→ヒジ→手首」の順に、腕をしならせるイメージでスイングしてください。

[画像のクリックで拡大表示]

Check2 しなりを生むスイング

 腕のしなりを使えない人は、肩とヒジが同時に出てしまうようです。力がある人は腕と手首の力でシャトルを飛ばすことができますが、初心者や女性の方は肩から順番に出てくるイメージでスイングしましょう。

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Check3 踏み込み

 ×の写真からわかる通り、踏み込みが甘いと上体が高くなり、腕の力だけでシャトルを打つことになります。足を入れないと地面からの力が伝わらず、飛距離が出ないので、「足を使ってロブを打つ」という意識を忘れないでください。

[画像のクリックで拡大表示]
《オグPOINT!》
フォームを確認し、状況を想定した練習を行なう

 私が中高生のときのロブ練習では、四隅に打ってコントロールしたり、フェイントを入れて打つなどのメニューを手投げノックで行ないました。とくに厳しいわけではありませんが、実戦を意識して打点を故意に低い位置にするなど、自分なりに工夫していました。

 高く奥まで打つために、まずは正しいフォームを確認。そして、ロブを打つ状況を想定した練習に取り組んでみましょう。

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