日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様
日経Gooday TOP  > スポーツ・エクササイズ  > バドミントンを楽しく学んでうまくなる! 小椋久美子の基本レッスン  > バックハンドサービスの基本レッスン  > 3ページ目
印刷

バドミントンを楽しく学んでうまくなる! 小椋久美子の基本レッスン

バックハンドサービスの基本レッスン

第10回 ヒジから先は動かさないように意識しながら打つ

 バドミントン・マガジン(ベースボール・マガジン社)

レベルアップ練習

 サービスはあくまでもラリーの第一打であり、決め球ではありません。サービスの質によって次のプレーが「攻撃」または「守備」に変わるので、3球目以降のプレーを考えて練習に取り組みましょう。

Case: サービスの質によって3球目の対応を考える

練習方法

 ダブルスの試合と同じように2組がコートに入り、サービスからラリーを行なう。
(1)サービス(サーバー:サービスの質によって次の準備をする)
(2)サービスレシーブ(レシーバー:攻撃するか、ネット前に切るかの判断)
(3)3球目の対応(前衛が打つのか、後衛が打つのか)
までを意識し、それ以降はフリー練習にしたり、途中でラリーを切って再びサービスから始めたりする。

[画像のクリックで拡大表示]
[画像のクリックで拡大表示]
ケース・バイ・ケース: サービスの質がよかった場合

 サービスがネットを越える前に、サーバーは相手の構えやラケット面を確認します。ネットよりラケット面が下から振られるようであれば、サーバーはネット付近に打たれることを予測して構えることが必要です。

 ラケットが下がってしまうと、反応が遅れて次のチャンスにつなげられないので、素早くラケットを上げて次の準備をしておきましょう。

ケース・バイ・ケース: サービスの質が悪かった場合

 サービスが浮いてしまったら、守備に切り替えて待つしかありません。打った後に棒立ちになる人もいますが、それでは相手は攻撃しやすく、ペアの後衛はレシーブしにくくなります。浮いたときこそ、より素早く構え、レシーバーの体の向きやラケット面を見るように心がけましょう。

 後衛がレシーブしやすいように立ち位置を変えたり、ネット前や後衛との間に落とされるハーフ球などを意識して待ちましょう。後衛がレシーブした場合も、次のプレーを考えて動くことを忘れないてください。

RELATED ARTICLES関連する記事

スポーツ・エクササイズカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 加齢で進む胃の不調 機能性ディスペプシアと逆流性食道炎の原因と対策

    加齢により胃の機能が衰えると、さまざまな不調が起きる。ピロリ菌の除菌が進んで胃がんや胃潰瘍が減ってきた今、胃の病気の主役は、胃もたれや胃痛の症状を招く「機能性ディスペプシア」と、胸やけやげっぷが起きる「逆流性食道炎」の2つに移行しつつある。なぜ機能性ディスペプシアと逆流性食道炎は起きるのか、どのような治療が必要なのか、セルフケアで改善・予防できるのか。このテーマ別特集では、胃の不調の原因と、それを解消するための対策を一挙紹介していく。

  • 「中途覚醒が多く寝た気がしない」 中高年の睡眠の悩み解消術

    「睡眠の途中で何度も目を覚まし、眠った気がしない」「早朝に目覚めてしまい、その後なかなか寝付けない」――。歳をとるにつれ、そんな「中途覚醒」「早朝覚醒」に悩まされるようになったという人も多いだろう。なぜ中途覚醒は起きるのか。中途覚醒を解消して、若い頃のような「熟睡」を手に入れることはできるのか。このテーマ別特集では、中途覚醒の原因と、それを解消するための対策を一挙紹介していく。

  • 強い足腰を維持するための「骨」の強化法

    健康長寿の大敵となる「骨の脆弱化」を予防するには、若いうちから「骨を強くする生活習慣」を取り入れていくことが大切だ。このテーマ別特集では、骨が弱くなるメカニズムや危険因子、骨を強く保つための生活習慣のポイントなどについて解説していく。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

日経Gooday新型コロナ特設

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2021 Nikkei Inc. All rights reserved.