バックハンドサービスの基本レッスン
第10回 ヒジから先は動かさないように意識しながら打つ
バドミントン・マガジン（ベースボール･マガジン社）
おすすめ練習メニュー
サービス練習は動きが少なく地味に思われがちですが、コツコツと積み重ねていくことがラリーを有利に進めることにつながります。
Practice 1： サービスの高さを意識した練習
練習方法
サービスの軌道を意識して行なう練習。サーバーは、サービスの軌道の頂点をネットの白帯より手前（自分側）に持ってくるイメージを持ちながら打つ。練習の最初はシャトルがネットを越えることを意識。確実に入るようになったら、相手を立たせてサービスアウトしないように距離感を考えて打つ。
MEMO
- 最初はレシーバーを立たせず練習する
- ネットを越えてすぐに沈む軌道を描く
- サービスラインとの距離感を考えて打つ
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Practice 2： サービスのコントロール練習
練習方法
ネットに差したシャトルをねらってサービスを打つ。当てることだけを目的にするのではなく、サービスの高さを調整、確認するために行なう。また、サービスコートの四隅にシャトルを置き、それをねらってサービスを打つ。
MEMO
- ネットに差したシャトルよりサービスが高くならないように打つ
- 何度も打って感覚をつかむ
- シャトルを差す位置を動かして、様々なコースを試していく
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シャトルを離すタイミングを覚えよう
シャトルを離すタイミングが早いと、シャトルが落ちる時間や距離を計算しながらラケットを出す必要があります。これでは打点が安定せずに浮く原因になるので、シャトルを離してからすぐにインパクトできるタイミングを覚えてください。
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