ロブの基本レッスン

おすすめ練習メニュー

　基本的な踏み込みやスイングをしっかり覚え、体がブレないようにロブを打ちましょう！

Practice 1： 左右のロブ練習

練習方法

　センターから左右へ足を運んでロブを打つ練習。コート中央から手投げされたノック球を、フォームやスイングを意識しながら、さまざまな方向に打ち分ける。

MEMO

• 体が流れたまま打つのではなく、しっかり体を止めた状態でロブを打つ。
• 打った後はその場にとどまらず、シャトルの方向を見ながらセンターに戻る。

Practice 2： ネット際でのロブ練習

練習方法

　ネット際の球に対して、しっかりラケットを振ってロブで打ち返す練習。手投げされた球をネットにかけないように、コート奥まで高く返球する。

MEMO

• 重心を低くしてシャトルの下に入り、体全体で持ち上げるようにスイングする。
• ラケットはネットと平行になるように、真上に打つ。
• シャトルがネットの白帯ギリギリを通過するようにロブを打つ。