おすすめ練習メニュー
基本的な踏み込みやスイングをしっかり覚え、体がブレないようにロブを打ちましょう!
Practice 1: 左右のロブ練習
練習方法
センターから左右へ足を運んでロブを打つ練習。コート中央から手投げされたノック球を、フォームやスイングを意識しながら、さまざまな方向に打ち分ける。
MEMO
- 体が流れたまま打つのではなく、しっかり体を止めた状態でロブを打つ。
- 打った後はその場にとどまらず、シャトルの方向を見ながらセンターに戻る。
Practice 2: ネット際でのロブ練習
練習方法
ネット際の球に対して、しっかりラケットを振ってロブで打ち返す練習。手投げされた球をネットにかけないように、コート奥まで高く返球する。
MEMO
- 重心を低くしてシャトルの下に入り、体全体で持ち上げるようにスイングする。
- ラケットはネットと平行になるように、真上に打つ。
- シャトルがネットの白帯ギリギリを通過するようにロブを打つ。
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