バドミントン・マガジン（ベースボール･マガジン社）
連続してスマッシュが打てるように、動きをつけた練習に取り組みましょう！
“相手の体勢を崩すスマッシュを打った”と想定。甘く上がってきた球に対して素早く前に動き、プッシュを打つ。プッシュ後は、ふたたび大きくシャトルを上げてもらい『スマッシュ→プッシュ』を繰り返す。
思春期には、どんなトレーニングをすればいい？
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「睡眠の途中で何度も目を覚まし、眠った気がしない」「早朝に目覚めてしまい、その後なかなか寝付けない」――。歳をとるにつれ、そんな「中途覚醒」「早朝覚醒」に悩まされるようになったという人も多いだろう。なぜ中途覚醒は起きるのか。中途覚醒を解消して、若い頃のような「熟睡」を手に入れることはできるのか。このテーマ別特集では、中途覚醒の原因と、それを解消するための対策を一挙紹介していく。
健康長寿の大敵となる「骨の脆弱化」を予防するには、若いうちから「骨を強くする生活習慣」を取り入れていくことが大切だ。このテーマ別特集では、骨が弱くなるメカニズムや危険因子、骨を強く保つための生活習慣のポイントなどについて解説していく。
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